缺鐵(iron deficiency)和貧血(anemia)的區別
缺鐵與貧血
鐵被認為是地球上最常見的金屬和最豐富的礦物質之一，對我們有很多用途。我不是指它的用途，幾乎每一種材料或專案，我們可以看到我們身邊。我指的是它的重要性，以微小的數量，以及它如何在我們的身體有一個巨大的作用。
鐵是我們所有人每天都應該攝入的一種必需礦物質。瞭解不同型別的含鐵食物對我們有好處。均衡飲食已經為我們提供了足夠的鐵。但重要的是你應該知道含鐵量足夠的食物是什麼。我們有許多豐富的鐵資源，所以我們從中選擇沒有任何問題。舉幾個例子，我們有紅肉、家禽產品、魚和綠葉蔬菜，它們含有人體必需的鐵。
為什麼鐵對我們的身體至關重要？這就是原因。鐵以其原始形態與血液化合物結合形成血紅蛋白。現在，紅血球中需要血紅蛋白，因為紅血球是把氧分子帶到我們體內不同細胞的。眾所周知，氧氣很重要，因為它能讓我們體內的每一個細胞正常工作和運作。因此，鐵應該存在於紅血球中，以便將氧氣充分輸送到身體的不同部位。
此外，鐵還影響我們體內重要酶的作用，作為細胞中電子的運輸媒介，以確保正常功能。沒有鐵，我們的身體就會退化和枯萎。因此，我們體內鐵的攝入不足被稱為缺鐵。這不是一種疾病，但實際上是營養不良的結果。每個人都應該知道，身體中需要的鐵量取決於體重和性別，因為**比**更需要鐵補充劑。
當缺鐵過多且治療不當時，就會導致貧血或缺鐵性貧血（IDA）。在這種情況下，攜帶重要氧氣的紅細胞已經顯著減少。這不再是營養不良，而是疾病本身。如果處理不當，會導致蒼白和虛弱。
不過，您可以閱讀以獲取更多資訊，因為本文僅提供基本資訊。
總結：
1.鐵是人體內一種重要的礦物質，具有多種功能，但主要用於血紅蛋白的形成。
2.缺鐵是由於攝入富含鐵的食物不足造成的。
3.另一方面，貧血是一種由於血液迴圈中紅細胞減少而引起的疾病。
- 發表於 2021-06-23 03:51
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- 分類：健康
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