如何使用apple watch開始和跟蹤訓練
Apple Watch做了很多普通腕錶夢寐以求的事情，其中最重要的一點就是能夠開始和跟蹤訓練。
使用手錶來跟蹤你的訓練與使用活動監視器所能做的有很大不同，活動監視器是被動的，不管你是否真的在鍛鍊（除非你在iPhone上的Watch應用程式中關閉它）。
在手錶上，訓練通常是由提示Siri開始的。
例如，你可以把手錶舉到嘴邊，然後說“嘿，Siri，開始戶外跑步。”
你也可以透過輕觸手錶上的訓練應用程式開始訓練，滾動到你想開始的訓練，然後輕觸它。
你不僅僅侷限於跑步和步行，你還可以選擇騎腳踏車，橢圓，划船，踏樓梯，或者你可以建立一個“其他”的鍛鍊。
手錶將倒計時，並開始跟蹤你的時間，燃燒的卡路里，距離。
同樣，我們要強調的是，訓練與活動監視器跟蹤的資訊不同，因為訓練集中在一個單獨的訓練上，而活動監視器收集的資訊會在一天中發生，而你在進行日常工作。
當你參與一項鍛鍊時，你將能夠追蹤你所用的時間、當前的速度、距離、活動卡路里、總卡路里和心率。
當您完成訓練或需要暫停時，只需按手錶螢幕，直到看到結束、暫停和鎖定螢幕的選項。
如果你暫停訓練，你可以進一步決定是從此處結束訓練，還是在暫停結束後繼續訓練。
當你結束一項訓練時，你將看到一份你的成就總結，並可以選擇儲存或放棄它。
如果你儲存了一個訓練，那麼它將同步到你的iPhone，你可以在活動應用程式中檢視它和其他人（並跟蹤你的進度）。
使用活動應用程式跟蹤訓練
在關於活動監視器的文章中，我們簡要地談到了這一點，但今天我們只想重點介紹它，以便您瞭解和理解它是如何工作的。
在活動應用程式中，您可以選擇檢視您的訓練和全天活動。
檢視您的訓練，您可以點選任何以綠色突出顯示的日期，檢視當天的訓練。
您也可以透過全天活動螢幕訪問這些資訊，只需向下滾動到“訓練”部分並點選即可。
當你在一項訓練的最後得到一個總結時，它就會被分解。您將看到總熱量、活動熱量和總時間。
此外，您還可以看到總行駛距離、平均速度和平均心率。
We hope you found this article useful, and you’re using your Apple Watch to get the full impact of your workouts.
能夠跟蹤他們並注意到你的進步是一個強大而有效的方法來不斷地、始終如一地推動自己。
如果您有任何問題或意見要補充，請在我們的論壇上留下您的反饋。
- 發表於 2021-04-10 02:30
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- 分類：網際網路
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