如何使用apple watch开始和跟踪训练
Apple Watch做了很多普通腕表梦寐以求的事情，其中最重要的一点就是能够开始和跟踪训练。
使用手表来跟踪你的训练与使用活动监视器所能做的有很大不同，活动监视器是被动的，不管你是否真的在锻炼（除非你在iPhone上的Watch应用程序中关闭它）。
在手表上，训练通常是由提示Siri开始的。
例如，你可以把手表举到嘴边，然后说“嘿，Siri，开始户外跑步。”
你也可以通过轻触手表上的训练应用程序开始训练，滚动到你想开始的训练，然后轻触它。
你不仅仅局限于跑步和步行，你还可以选择骑自行车，椭圆，划船，踏楼梯，或者你可以创建一个“其他”的锻炼。
手表将倒计时，并开始跟踪你的时间，燃烧的卡路里，距离。
同样，我们要强调的是，训练与活动监视器跟踪的信息不同，因为训练集中在一个单独的训练上，而活动监视器收集的信息会在一天中发生，而你在进行日常工作。
当你参与一项锻炼时，你将能够追踪你所用的时间、当前的速度、距离、活动卡路里、总卡路里和心率。
当您完成训练或需要暂停时，只需按手表屏幕，直到看到结束、暂停和锁定屏幕的选项。
如果你暂停训练，你可以进一步决定是从此处结束训练，还是在暂停结束后继续训练。
当你结束一项训练时，你将看到一份你的成就总结，并可以选择保存或放弃它。
如果你保存了一个训练，那么它将同步到你的iPhone，你可以在活动应用程序中查看它和其他人（并跟踪你的进度）。
使用活动应用程序跟踪训练
在关于活动监视器的文章中，我们简要地谈到了这一点，但今天我们只想重点介绍它，以便您了解和理解它是如何工作的。
在活动应用程序中，您可以选择查看您的训练和全天活动。
查看您的训练，您可以点击任何以绿色突出显示的日期，查看当天的训练。
您也可以通过全天活动屏幕访问这些信息，只需向下滚动到“训练”部分并点击即可。
当你在一项训练的最后得到一个总结时，它就会被分解。您将看到总热量、活动热量和总时间。
此外，您还可以看到总行驶距离、平均速度和平均心率。
We hope you found this article useful, and you’re using your Apple Watch to get the full impact of your workouts.
能够跟踪他们并注意到你的进步是一个强大而有效的方法来不断地、始终如一地推动自己。
如果您有任何问题或意见要补充，请在我们的论坛上留下您的反馈。
- 发表于 2021-04-10 02:30
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- 分类：互联网
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