內疚與悔恨
內疚和悔恨是兩個被大多數人互換使用的詞，因為它們非常相似，而實際上它們的意思是不同的。因此，我們必須記住，內疚和悔恨不是同義詞。它們是相關的，但卻是兩種不同的情感。根據《牛津英語詞典》，內疚是一種做錯了事的感覺。另一方面，悔恨是對所犯錯誤的深深的悔恨。當注意到這些定義時，人們可能會意識到它們幾乎是相同的，但有一個顯著的區別。內疚是承認自己做錯了人的事實，但悔恨不僅是一種認識，也是一種悔恨，是讓事情變得更好的需要。通過這篇文章，讓我們在瞭解每一個詞的同時，檢查內疚和悔恨之間的區別。
什麼是內疚(guilt)？
內疚可以定義為一種做錯了什麼的感覺。作為人，在某些方面，我們的行為會對其他人產生負面影響。這可能是一個有意識的過程，甚至是一個無意識的過程。想象一個你意識到你的行為對他人不公平或傷害他人的情況。這種意識到別人不公平，而認為你傷害了別人是有罪的。
例如，想象一個伴侶背叛另一個的情況。背叛對方的人會為自己所做的事感到難過，感到內疚。
內疚感的主要特徵是，人們的注意力集中在個人身上，而不是被冤枉的人身上。一個人對做那個特定的行為感到不好，因為這會傷害和損害他的自我形象。這就是為什麼一個有罪的人可以是毀滅性的。是他的形象被粉碎了，他對被冤枉的人感到憤怒。
有罪的人專注於他或她的自我形象
什麼是悔恨(remorse)？
悔恨可以定義為對所犯錯誤的深深的悔恨。它與內疚感大不相同，因為關注的焦點是被冤枉的人。如果一個人傷害了另一個人，但意識到他的行為是消極的，並希望改善這種情況，那麼這就是悔恨。與內疚不同的是，人會為了自我形象而承認錯誤，而在悔恨中，人會更專注於被冤枉的人。在悔恨中，個人真誠地關心他人，並採取措施糾正自己的錯誤。
例如，你對一個家庭成員大喊大叫，因為你太緊張了。後來，你意識到你傷害了對方，並覺得有必要糾正自己的錯誤。你積極參與一個過程，讓對方感覺更好。
這裡的注意力只集中在受傷的人身上。在心理學中，心理學家認為一個精神病患者可以感到內疚並接受自己的內疚，但不會為自己的行為感到悔恨。這就是悔恨和內疚的主要區別。
悔恨的人把注意力集中在受傷的人身上
內疚(guilt)和悔恨(remorse)的區別
•內疚和悔恨的定義：
•內疚是一種做錯了事的感覺。
•悔恨是對錯誤行為的深深悔恨。
•破壞性或建設性：
•當個人陷入自憐時，內疚感是毀滅性的。
•自責是建設性的，因為它可以讓人彌補錯誤，也可以學會原諒自己的錯誤。
•專注：
•在內疚感中，重點是犯下錯誤行為的個人的自我形象。
•在悔恨中，重點放在被冤枉的人身上。
- Guilt by Evil Erin (CC BY 2.0)
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