有很多不同形式的饮用水：自来水，瓶装水，过滤水，添加电解质的那种。但是，我们真的需要把钱花在花哨的水上，还是直接从水龙头就可以了？这是你需要知道的。

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亲爱的tl80，

我们有很多种瓶装水和过滤选择。虽然我更喜欢这种味道而不是自来水，但这真的有关系吗？自来水是否有任何风险，或者我是否可以毫无顾虑地饮用？

诚恳地说，水波

亲爱的W.B.，一般来说，在美国大部分地区，至少你可以用水龙头喝水而不会对你的健康造成任何危害。如果你选择买水，你应该这样做，因为你喜欢水的味道，或者因为你属于一小群人谁把自己置于危险的饮用自来水（更多关于这个稍后）。但一般来说，你水龙头里的水会很好地为你服务。这是你需要知道的。

水类型之间的差异

为了进一步了解不同类型的水及其对健康的益处（或缺乏益处），我们采访了Money Crashers的医学专家Carly Stewart博士。她解释道：

有三种不同类型的饮用水可供选择：自来水、过滤水和瓶装水。然而，每种类型之间的差异并不像你想象的那么明显。例如，根据自然资源保护委员会，大约25%的瓶装水只不过是瓶装自来水。此外，管理瓶装水**商的联邦法规通常没有自来水法规严格。

让我们再细分一下：

自来水

并不是所有的自来水都是平等的。例如，“城市水”定期检测并处理到一定的标准，可能含有氟化物等添加物。”另一方面，“井水”来自一口井，一口井，并不像市政对应物那样经过同样的处理和检测。因此，免疫系统受损的人可能会被建议不要喝井水，尽管井水对其他人来说通常是安全的。

过滤水

过滤后的水正是它听起来的样子：经过某种过滤器的自来水，可以清除许多安全隐患，如细菌、重金属和杀虫剂。但这并不像买一个过滤器和自动拥有完美的水那么容易。首先，你必须弄清楚你想过滤掉什么，然后购买合适的系统。例如，如果你想清除细菌，那么使用高压空气射流过滤掉容易变成气体的污染物的入口曝气器就不起作用了。不要把钱浪费在昂贵的过滤系统上，除非你确切地知道你想从水中去除什么。

瓶装水

这让我们想到瓶装水。世界野生动物基金会国际组织（World widlife Fund International）2019年的一项研究发现，瓶装水喝起来并不比自来水安全，但价格可能高达1000倍。虽然大多数瓶装水都经过过滤，但你喝的水可能来自另一个地方的水龙头。所以，在你把钱浪费在家里已有的东西上之前，先检查一下瓶子，了解水是如何过滤的。如果它不说，它可能只是从水龙头来的。

与自来水相关的健康益处和风险

总的来说，自来水和其他任何类型的水一样对健康有益：它能保持你的水分，帮助你的血液流动，润滑关节和其他组织，并且是维持我们生命的许多生物过程所必需的。不过，正如Stewart解释的那样，自来水在某些地方可能含有氟化物，这可能有助于口腔健康（但可能没有我们最初认为的那么多）。

那么健康风险呢？Stewart解释说，正如我们之前提到的，如果你的自来水来自水井，那么对于那些处于高感染风险的人，比如那些正在接受化疗的人，或者HIV阳性或怀孕的人来说，可能是不安全的。在这种情况下，她建议咨询你的医生，找出你最好的水的选择。

在这一点上，我们还需要指出的是，并不是所有的市政供水系统都能保证当地居民的安全，包括在弗林特、密歇根和新泽西州的部分地区。当然，这是不同的情况和案例，自来水被认为是不安全的，但这不是标准。一定要注意任何关于你的水的地方警报。例如，您可能会收到通知，您的社区有一个沸水咨询，其中建议饮用水在饮用前煮沸，通常是在总水管破裂后的短期基础上煮沸。

底线是：在大多数情况下，自来水可以完成任务。

如果你不喜欢自来水的味道怎么办

当你不喜欢自来水的味道，但确实喜欢瓶装过滤水时，你可能会想到使用过滤装置。虽然它能去除许多污染物，但Stewart解释说，你不能去除所有污染物：

如果你不喜欢自来水的味道，使用过滤装置可以帮助你，因为这样可以去除某些污染物，比如杀虫剂和氯残留。然而，有些化学物质是过滤器无法去除的，比如硝酸盐，而大多数家用过滤系统的设计并不是为了过滤掉细菌或病毒。

因此，如果一个传统的过滤器不起作用（或者你只是发现他们令人沮丧的缓慢），你可能想尝试另一种解决方案，如过滤水冷却器。如果你不想花很多钱，你可以考虑在杂货店购买水调味品，或者从好市多这样的商店批量购买折扣水。

您也可以选择非标准过滤器。例如，如果你喜欢大沙尼水，你可以用同样的方法过滤你的水。反渗透过滤器往往能产生更多人喜欢的味道。它们比普通的螺旋式过滤器或过滤罐要贵一点，而且需要更多的工作，但从长远来看，成本远低于购买瓶装水。

不管你怎么做，大多数人都不需要从任何特定地点取水。喝最适合你口味和预算的饮料。

爱你，生活黑客

这篇文章最初发表于2013年6月25日，并于19年10月17日更新，以提供更全面和最新的信息。