听：可怜的人在说话。但轮到你注意别人的废话了。以下是如何成为你喜欢的倾听者。

卡什·尼克森是《武士倾听者》一书的作者，该书融合了商业建议和倾听技巧，在很大程度上借鉴了西方关于武士之道的观点。Fast Company采访了尼克森，就如何提高你不仅能听到别人在说什么，而且能真正倾听别人的能力提出了一些简单的建议。

别打电话了

这是基本的礼貌，但如果有人在和你说话，而你在Instagram上滚动，你就没有注意到。我们的大部分交流不仅仅来自于文字，你对某人的关注不够，无法理解其中的潜台词。除非他们也在打电话，在这种情况下，我想他们可能是说他们也不想谈这个。

不要发表意见

当然不是永远。但是当你在讨论某件事的时候，如果你不能放弃你对对方所说的话的想法，你就无法真正接受对方所说的话。我个人不想放弃一些观点，但是如果你真的想理解别人的观点，坐在那里不打断别人会有帮助。

尼克森说：“倾听能帮助你处理冲突，表达尊重，成为更好的领导者。”不幸的是，大多数人都不记得了，因为他们一开始就听不到。”

《今日心理学》上的一篇文章也说了类似的话，称之为“有意识地决定给予意见”。你是在引导别人，这样你就能学到更多，而不是让他们闭嘴：

好的倾听者有足够的安全感，可以理性地决定在任何给定的情况下，是添加输入，还是只是倾听，并可能提出后续问题。不要让你的愿望打动特朗普什么是最好的互动和预期的结果。在正确的情况下，克制也同样令人信服。你是否只在明智的时候才给对话添加内容？

你…吗？或者你只是在听别人说话？

从字里行间读

今天心理学提到的另一件事是注意别人没有说什么的重要性。他们举了这样一个例子：和一个从不想讨论人际关系，但总是愿意谈论工作的人交谈。如果你在约会的话这是个危险信号，但是如果你在寻找一个商业伙伴的话那就太好了。如果你是一名调查记者，你可能会注意到你的采访对象不断回避的话题，并朝着这些方向努力。

我们大多数人都没有进行审问，但是，基于人们避免谈论的内容，对他们的了解还是很多的。倾听沉默。

努力理解

只要问几个简单的问题就可以避免很多误解。如果你不能百分之百确定某人在说什么，试着重新措辞，问问他们是不是这个意思。你不会看起来很蠢，你会看起来像是在拉屎。这就是大多数人想要的。

进入核心

一旦你掌握了事实，你就需要理解别人分享事实的理由。这是我个人在为一个故事采访一个人时，甚至在约会时都会做的事情：我分析他们此刻在说什么，但不是用我自己的观点回应，而是反复核对。

“你说的是A和B。那是不是说你相信C？”

这给了他们澄清或同意的机会。人们很少无缘无故地给你讲故事。找出原因是什么是一个挑战。

继续努力

这听起来很累人。它是！积极倾听是一项需要磨练的技能，你可以使用也可以不使用。也有完整的听力课程，因为不是每个你听的人都是一个很好的说话者。有时人们很无聊，心不在焉，心烦意乱。但有时他们有有用的信息。你应该知道怎么提取。

知道什么时候退出吗

有时候你就是不听！当我情绪低落、精疲力竭或压力很大时，我无法关注某人，而这三件事都可能在一次长谈中出现。Sunny Sea Gold在《科学美国人》（Scientific American）杂志上写道，她被丈夫指责为一个糟糕的倾听者。她采访了心理学研究员约翰·斯图尔特，他是《U&amp；我：在重要的时刻交流，努力提高。Stewart说，知道自己什么时候不能集中注意力是非常重要的：

斯图尔特说：“真正的倾听需要谦逊和好奇，而这两者都不可能被成功地伪造。”。如果你感觉不舒服，如果你很匆忙，很匆忙或者压力过大，你就不能在谈话中真正的在场和好奇，尤其是在艰难的谈话中。

说服某人是时候停下来了与倾听是完全不同的技巧，但你可以说：

“我认为这次谈话很重要，但我需要一些时间，以便全神贯注地进行。”

如果有人不明白，他们就是需要努力倾听的人。