如果你的新年决心已经失败了该怎么办
很可能你已经决定放弃新年决心了。
Fast公司报告称，到今年第二周，已经有31%的人放弃了自己的目标，到本月底，这个数字将增长到略低于50%。
要实现你每天晚上读一小时书或每周跑五天的崇高梦想是很困难的，事实上这很困难，以至于你在尝试的早期就失败了，而且失败得很厉害。当失败发生时，我们常常决定完全放弃目标，而不是再尝试一次。
如果你已经在遭受新年决心失败的折磨，而不是放弃梦想，那么试着重新规划它。
Fast Company指出，我们的决定往往是针对“一周跑五次”之类的具体活动，而不是大局。与其专注于活动部分，不如专注于你更大的目标是什么。
因此，与其下定决心每天跑步，不如试着制定一个“变得更健康”的目标
一旦你找到了一个更大的目标，做一些非常小的渐进式的改变来达到这个目标。
当然，你可能想一周跑五天，但如果你现在跑的是零，那么机会是好的，这是不会发生的。相反，制定一个每周跑步一到两次的目标。你更有可能实现它，这会让你感觉良好，并希望继续前进，你仍然在做出更好的改变。
几个月后，你可以再加上一两天的时间，到了年底，你可能真的实现了一周跑五次的梦想。
我们都被成功所激励。如果你一开始就灰心丧气，你很可能会放弃你的目标。但是如果你达到了你的目标，即使它不是你的终极目标，你也会对自己感觉良好并继续前进。
所以，如果你已经放弃了你在1月1日做出的决议，那么在2018年实现它还为时不晚。
- 发表于 2021-05-15 08:17
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