通过说服自己这是件好事来应对压力
压力是我们必须面对的事情之一。但如果你能利用压力来获得好处呢？
布拉德·斯图尔伯格（Brad Stulberg）最近与《商业内幕》（Business Insider）一书合著，这本书的作者之一是《巅峰表现：提升你的游戏水平，避免倦怠，与成功的新科学一起茁壮成长》（Peak Performance:Elevate Your Game，Avoid Burnout，and Thrive with the New Science of Success）（这是一个满嘴的话。
他的推荐信？
不要把压力看作消极的东西，你需要告诉你的身体因为压力太大而冷静下来，而要把它看作积极的“我很兴奋”。这是我的身体准备好了要尽全力。这些都是我的看**在提高。”
斯图尔伯格认为，压力的核心只是一种**。**可以是锻炼，也可以是和老板一起进行绩效评估。
当我们有压力的时候，我们的感觉只有当我们给它们贴上这样的标签时才会变得消极。
斯塔伯格说：“因此，从尖锐的意义上讲，将压力重新定义为积极的东西是非常有益的。”从长期意义上讲，研究人员得出了一个非常相似的结论，那就是个体将困难时期视为挑战而不是威胁，并将压力编码为**因素，最终帮助他们成长，因为他们会克服压力，他们往往表现得更好。他们不仅表现得更好，而且身体更健康，甚至寿命更长。”
处理这种压力的最好方法可能是说服自己这不是一件坏事。
- 发表于 2021-05-15 16:52
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- 分类：互联网
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