缺乏休息可能是你吃不饱的原因
如果你觉得自己吃的零食比平时多，最近的一项研究表明，你的零食是由于缺乏休息造成的。
这项研究由艾琳C。Hanlon博士和Esra Tasali医学博士发表在《睡眠》杂志上，他们认为没有足够的休息会增加你的食欲，使你更容易吃不必要的零食。在这项研究中，研究人员发现，在前一天晚上没有得到足够休息的参与者的血液中，化学信号内源性**素2-花生四烯酸甘油（2-AG）的水平升高，这种物质被认为能增加食欲。那些没有得到足够休息的参与者也报告说，他们一整天都很饿，而且很难**零食。
根据这项研究，休息不足的影响与**影响相同的化学信号并导致“嚼食”的方式相似。因此，如果你担心自己吃零食过多，多休息的睡眠可能是治疗嚼食的良药。你可以通过下面的链接了解更多关于这项研究的信息。
睡眠限制通过睡眠增强内源性**素2-花生四烯酸甘油循环水平的每日节律
德尔塔阿维德尔塔摄。
- 发表于 2021-05-17 15:58
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- 分类：互联网
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