每周工作超过40小时会让你的工作效率降低,而不是提高

有时你得抓紧时间加班。虽然这可以提高你的工作效率,帮助你完成所需的事情,但从长远来看,过去4周的长时间工作实际上让我们完成的任务更少。...
Illustration for article titled Working Over 40 Hours a Week Makes You Less Productive, Not More

有时你得抓紧时间加班。虽然这可以提高你的工作效率,帮助你完成所需的事情,但从长远来看,过去4周的长时间工作实际上让我们完成的任务更少。

上面的图表来自丹尼尔·库克在Lostgarden博客上发表的生产力规则演示。它显示了一周工作60小时是如何导致生产力下降的,而你必须从中恢复过来。他写道:

在60小时的紧缩中,人们有一种模糊的感觉,他们正在做得更糟,但从来没有想过他们应该停止紧缩。他们认为一周工作40小时会降低他们的工作效率。事实上,这会让他们休息,提高生产力。

这种行为令人着迷。僵尸每天早上都会跌跌撞撞地走到办公桌前。脾气暴躁。虫子纷至沓来。然而,回头将是一种背叛。

其他的研究也支持这一点,所以如果你能帮上忙,就不要再工作那么长时间了。如果你是拿不到加班费的工薪员工,基本上就像免费工作一样。

生产力呈现规则|通过Boing-Boing和Medium的Lostgarden

  • 发表于 2021-05-18 13:01
  • 阅读 ( 124 )
  • 分类:互联网

你可能感兴趣的文章

最好的youtube频道可以降低你的工作效率

... 作为生产力游戏的订阅者,每周你都会看到一本关于生产力的新书。 ...

  • 发布于 2021-03-14 08:51
  • 阅读 ( 206 )

2017年十大最实用的生产力博客

...客(和播客)需要很少的介绍。他的四本****畅销书(《每周工作4小时》、《4小时的身体》、《4小时的厨师》和《泰坦的工具》)帮助大量读者将每小时的产出提高了数倍。近10年来,他的博客一直是生产力的主要来源。 ...

  • 发布于 2021-03-15 01:39
  • 阅读 ( 200 )

提高工作效率的最佳方法是什么?少干活!

...前完成之间,这可能是艰难的。我们经常发现自己每天或每周工作时间更长,但研究表明,这实际上会降低你的工作效率。 ...

  • 发布于 2021-03-16 05:16
  • 阅读 ( 153 )

让我做三份工作的五个小贴士&你怎么也可以

... 每隔一个星期三带我的配偶出去约会。 每周六早上和我儿子一起打篮球。 每个月的第一个星期五带我女儿去看电影。 每周一晚上和我的配偶一起做晚饭。 ...

  • 发布于 2021-03-16 18:12
  • 阅读 ( 216 )

本周最受欢迎的帖子:8月21日至28日

...管你多大年纪,以下是一些理解和对付欺负者的小贴士。每周工作超过40小时会让你的工作效率降低,而不是提高有时你得抓紧时间加班。虽然这可以提高你的工作效率,帮助你完成所需的事情,但从长远来看,过去4周的长时间...

  • 发布于 2021-05-18 12:24
  • 阅读 ( 162 )

如何在混乱、不规则的时间表上管理你的时间

...小时,因为那是每个人唯一空闲的时间。当你不知道自己每周工作的时间时,培养管理混乱日程的技能就变得非常重要(尤其是,这些技能可以很好地转移到多个工作和/或零售业)。练习任务转换的艺术,并重复你的目标有些...

  • 发布于 2021-05-21 00:06
  • 阅读 ( 142 )

我从一年的生产力实验中学到的10个教训

...全破坏了我的工作效率。作为一个生产力实验,我一个月每周工作90小时,一周工作90小时,下一周工作20小时。事实上,我发现我在90小时和20小时的工作周里完成的工作都差不多,原因很简单:当我限制自己花在一项任务上的...

  • 发布于 2021-05-22 19:27
  • 阅读 ( 207 )

通过调整工作区的光线和温度来提高工作效率

...果你的办公室是一个寒冷、黑暗的山洞,那么很可能你的工作效率没有达到预期的水平。Buffer博客解释了温度和光线如何影响我们大脑的科学,以及如何调整工作环境以提高工作效率(即使你在无法控制的大办公室工作)。这可...

  • 发布于 2021-05-24 10:57
  • 阅读 ( 100 )

完美午睡的科学

...健康的影响相当惊人。一项针对希腊成年人的研究发现,每周至少小睡三次,每次30分钟或更长时间,心脏病死亡风险降低37%。英国一项研究表明,仅仅知道午睡就足以降低血压。午睡的其他好处包括:减少压力,降低心脏病发...

  • 发布于 2021-05-25 15:41
  • 阅读 ( 177 )

少工作多做事

...可能是一个相当大的挑战。几年来,我一直使用一种称为每周/每日目标的生产力技巧。我以前写过很多次,但要点很简单:你有两张待办事项清单,一张是当天的,一张是一周的。随着一周的过去,将项目从每周列表移到每日...

  • 发布于 2021-07-22 15:48
  • 阅读 ( 112 )
sxw2020
sxw2020

0 篇文章

相关推荐