把购物当成上瘾，戒掉冲动消费的习惯
在现代社会，购物对我们大脑中许多多巴胺喜爱的部位起着与其他成瘾一样的作用。为了防止冲动购买，采取一些避免上瘾的习惯可能会有所帮助。
正如个人理财博客L Bee和the Money Tree所解释的那样，购物上瘾和烟酒上瘾一样让人虚弱。在我们大脑的奖赏中心玩耍，购物会让人觉得这不是我们需要的时候做的事情，而是因为我们需要去做。它可能不像其他上瘾那样使身体衰弱，但是对抗这两种上瘾的策略是可以分享的。例如，避免诱惑源：
酗酒者不常去酒吧。那些有购物问题的人不应该在商店或商场里闲逛，“只是为了消磨时间”，或者“打发一个下午”。我可能时不时地沉迷于一点“无意识”的购物，主要是在度假的时候，但我很少去任何一家商店而不考虑我首先需要买什么。我进去，我出去，继续我的生活。
当然，这并不是贬低瘾君子的困境。事实上，恰恰相反。那些与严重上瘾作斗争的人可以教我们很多关于如何克服坏习惯和发展自我控制的知识。如果你发现你的银行账户里的钱都花光了，而且你身边都是你不需要的东西，那么第一步就是承认你有问题。然后，寻求帮助。
我在购物成瘾治疗中学到的东西| L Bee和Rockstar Finance的金钱树
罗伯托·韦尔佐摄。
- 发表于 2021-05-20 04:00
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- 分类：互联网
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