做一套早操来减轻脚痛
我们都有一点容易随机脚痛，但它很容易预防，如果你知道怎么做。《华尔街日报》建议，起床前可以做一些简单的运动，以防止疼痛悄悄地向你袭来。
这里的想法是在早上做一些伸展运动，以帮助你的脚在长期。这些都是伟大的任何人站在一整天的工作，走了很多，或做长跑：
坎贝尔博士说，另一项唤醒足部肌肉的常规伸展运动应该在早晨起床前进行。双腿笔直地坐在你前面，脚趾朝向头部，然后远离头部。这可以锻炼跟腱和连接足部前后的筋膜带……其他运动包括在网球或高尔夫球上滚动你的脚，这可以**足部的神经末梢，防止受伤。用脚趾捡起大理石或毛巾可以加强脚趾和脚中央的肌肉。坎贝尔博士说，在脚趾周围缠上橡皮筋，然后将脚趾向外扩张，可以支撑足部的主要肌肉。
当然，与任何健康问题一样，可能的原因有很多种。去《华尔街日报》看看如何保持腿和脚的健康。改善足部健康的步骤|华尔街日报
布鲁斯摄。
- 发表于 2021-05-23 06:26
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- 分类：互联网
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