上班不洗澡？没问题。骑自行车上下班真的是有可能的，而不用湿透地出现在办公室里。Stack Exchange的自行车爱好者提供了一些建议。

我打算骑自行车去炎热的蒙特利尔上班。我必须穿商务休闲到正式的衣服（通常不穿夹克）。我怎么不出汗？我特别寻找：头盔功能，防止出汗，提示节奏，速度，速度等，防止出汗，和袋子，将使我少出汗。任何其他提示将不胜感激！

请参阅原始问题。

panniers&amp；佩斯（亚历克斯·琼斯回答）

即使是短距离的冲刺或上坡的努力也能让我在到达办公室时出汗的程度有很大的不同。保持一贯的低努力，使用低速档进行任何上坡。背包和信差包不仅能起到隔热作用，而且能让你的衬衫直接贴在汗淋淋的后背上。我经常把衬衫放在衣柜里，到了办公室就换。裤子要花更长的时间才能穿透，但如果穿了会更尴尬，所以要小心。如果可以的话，改变你的工作时间，这样你就可以在一天中最凉爽的时候骑车。在阳光明媚的日子里，早上7点到9点之间气温上升很多。

条件，条件（由daniel r hicks回答）

基本上，“出汗”是温度、湿度、衣着、努力程度、运动时间和个人出汗倾向的函数。如果你穿得足够轻，天气也不算太坏（低于75华氏度，湿度可能为60%），你只需在相对平坦的地面上行驶一小段距离（最多可能2英里），并且你保持一种非常“随意”的步伐，那么你就可以希望到达时不会有太多明显的汗水(例如，你可能需要擦额头，但可能就这样了。）对于较短的距离，你可能需要稍微拉伸一下其他参数。

**当然是湿气。如果相对湿度是80%，不管其他因素如何，都很难避免出汗。与其简单地希望你不会出汗，我建议你有一个方法来改变你的衬衫和“清新”一点到你的工作。看看其中一个“运动毛巾”在工作时晾干。它们很紧凑，旅行方便。

休闲圈（丹尼尔·r·希克斯评论）

有时到了停车场后，在停车场随便转几圈就行了。试着在阴凉处下马，把东西从自行车上取下来等等。

几把钥匙（萨姆特布兰德回答）

“无汗骑自行车”是一门被人们津津乐道的艺术，永远不会完美。幸运的是，你不必完美到让穿着工作服骑车上班成为一个可行的选择。我一周要做几次（在纽约，过桥），有些日子，我发现保持汗流浃背比其他日子更成功。

几个关键点：天气是一个很大的决定因素。如果外面特别闷热，就不要骑车。另找一条路去上班。但在大多数夏天（在纽约，我想在蒙特利尔），穿着工作服骑马是可行的。也就是说，只要你的通勤时间不超过5英里，并且相对平坦。当然，没有一辆车是完全平坦的。山上是大多数骑手努力工作的地方，热起来，湿漉漉的汗水是你身体试图从你的核心排出热量的地方。在山上选择一个简单的装备，正如Cyclescheme所建议的，“把每一次踩踏板的动作都当成一段楼梯上的一步”——一个轻快的步骤。T

他的话贯穿了整个旅程：放松。根据自行车运动倡导者RyanRzepecki的研究，骑自行车的效率比走路高出300%。这意味着骑自行车上下班的平均速度是步行上下班时出汗速度的三倍。这是一个模糊的数学，但要点听起来是正确的：你真的可以不费吹灰之力地骑自行车高效地工作。也就是说，只要你不是那种在悠闲的散步时大汗淋漓的人。如果是这样的话，也许即使不是这样：反猴子**。

最后慢下来（艾伦·格伯回答）

这是很常见的汗水最难立即完成后，你的旅程。随着无风的增加蒸发，汗水开始**。更糟糕的是，如果你必须站在一个温暖的商业空间（在我的情况下，货运电梯大厅）后，你乘坐。试着放松，尤其是最后一条腿，拿一些冷的东西，如冰袋或冷饮，靠在你的头或脖子上，以迅速降温。

不同意上述答案？你有自己的专长吗？查看原始帖子，在Bicycles-Stack Exchange，a Q&amp；上可以看到更多类似的问题；自行车爱好者的场地。当然，你也可以问自己的问题。