我们都有阻碍我们前进的信念。有时我们意识到它们，有时没有。所以，如果你意识到这样一个信念，并想“修复”它，你能做些什么来破解你的大脑？企业家丹尼尔·坦纳讲述了他是如何克服自己的心理障碍的，以及你是如何克服的。

我认识的一个人，一个不会透露姓名的企业家，承认（喝了很多酒之后）他在寄**方面有障碍。他说，在寄**之前，他必须喝下一瓶酒，喝得酩酊大醉，这样才能按“寄送”按钮，这或许是在夸大其词，但即便如此，他显然在要求别人付钱时遇到了严重的阻碍。

作为一个企业家，这显然是一个致命的缺陷。就“拖后腿”而言，为你所做的工作向别人要钱就像把水泥块当靴子穿。它不仅会让你慢下来，还可能让你停滞不前。

我自己，我有或曾经有类似的块。一般来说，许多创业初期的极客往往对营销和销售之类的东西有一种普遍的厌恶感，在我看来，这种厌恶感的根源不仅在于对未知活动的恐惧，还在于对金钱的信仰。例如，我曾经（潜意识地）相信钱是坏的。我花钱的速度和挣钱的速度一样快（或比挣钱的速度更快）。如果你得到1万美元时的第一个想法是如何花掉它（而不是如何增加你的财富），你可能会有一个类似的信念，那就是金钱是可以摆脱的，而不是一个有利于赚钱和富裕的信念，因为你必须有一个储蓄，为此建立财富的心态。

我最近和另一位准企业家谈过，他不敢辞职。他非常讨厌这项工作。他的妻子支持他辞职的决定，他相当有信心他会找到别的东西（他以前是一个成功的自由开发人员）。然而，他不能让自己真正地放弃，因为他不能很快地相信自己。尽管有大量的证据和论据支持他辞职，但他觉得自己做不到。

现在，也许阻碍你前进的信念是不同的性质，但是即使“金钱的东西”或“放弃的东西”不适用于你，也不要忽视这篇文章。很可能还有其他根深蒂固的信念在阻碍你前进，即使它们与金钱无关。

所以，如果你意识到这样一个信念，并想“修复”它，你能做些什么来破解你的大脑？

自我肯定

当你开始这样做的时候，感觉真的很俗气和奇怪，但它可能是列表中最有效的。我们可能想要摆脱的许多信念都表现为“内心独白”——它们是你的潜意识一整天都在告诉你的意识的东西。

例如，有些人的内心独白不断地重复着“你是个失败者”。一遍又一遍地重复，信息就变成了真的。有些人以失败为先决条件——他们在白天一遍又一遍地接受这个信息，从而把失败引向自己。

自我肯定通过用积极的信息覆盖消极的信息来绕过这一点。我的工作方式是：

构思一个简短的、积极的信息（用积极的语言表达），覆盖困扰你的内部信息。例如，如果“你是一个失败者”是困扰你的信息，那么积极的替代可能是“我会在许多有意义的事情上取得成功”。这不一定是真的，但它必须是你可以坚持的，你可以相信的，无论多么短暂。

• 把这条信息写在便条或硬纸板上，贴在镜子上——每天早上你自己穿的那面镜子。
• 每天早上（白天尽可能多的时候），站在镜子前，直视自己的眼睛，大声地重复一遍，用你声音中所能鼓起的全部自信，“我会在许多事情上取得成功，这些事情会产生影响”（或者不管是什么样的肯定）。重复10次。重复50次。不管你能做多少次。

有三件事会发生。首先，你会觉得很傻。没关系，别担心。它不会过去（你第20次这样做的时候还是会觉得很傻），但这真的没关系。第二件事是，你会感觉到很好的嗡嗡声。我还不太明白为什么会这样。我想这是一种感觉，你在把事情掌握在自己手中，采取行动。感觉真好。

最重要的是，随着时间的推移（惊人的快），你头脑中的内部信息会发生变化。当它改变时，你会觉得对肯定的需要减少了。很明显，如果你要覆盖的信息根深蒂固，它将需要更长的时间，但对我来说，通常情况下，我不需要这样做最多几个星期之前，新的信息已经沉入。

这是一种非常有效的方法。你也可以这样做，比如为自己录制一段视频或音频，或者用手写50遍，但以我的经验，看着自己的眼睛说话是非常有效的。

给自己**

当你读东西而不做笔记时，你实际上只是在给自己**。大多数人读任何他们想读的东西，或者任何他们想读的东西，在选择上没有太多的顾虑，但是你可以选择你用什么**自己。

比如说，如果你知道自己有把钱扔掉的问题，那么有些书会一遍又一遍地重复相反的信息。如果你花几个星期读一堆这样的书，你很有可能在另一端看到一个改变了的前景。根据我的经验，它不像自我肯定那么坚持，所以如果你这样做，你可能会想找到一个稳定的相关书籍来源，这样你就可以不断地给自己**，直到它真正坚持。

你不必拘泥于书本。视频，播客，博客，甚至聚会都可以达到同样的效果。关键是不断地让自己暴露在与你试图摆脱的信念相矛盾的信息中。

当然，你可以结合自我肯定来增强效果。

你和谁在一起

另一个对你内在信息的强烈影响是，很遗憾，你和谁在一起。人们对你有一定的期望和看法，如果他们是你正在挣扎的****的来源之一，很难摆脱他们。

很明显，如果你的父母或朋友经常告诉你你是个失败者，那么这和积极的自我肯定一样能让你相信你确实是个失败者。如果他们期望你失败，而你花了很多时间和他们在一起，你很可能会失败。

这是一个棘手的问题，因为这些负面影响的来源往往不是故意的。你的父母或朋友可能不希望你失败或贫穷，如果遇到困难，他们几乎肯定会同意改变他们的方式-但他们不会。改变习惯是非常非常困难的，如果人们养成了以某种方式感知你的习惯，那么感知的改变必须来自你。

可悲的是，我认为唯一能做的就是少花时间和那些对你产生负面看法的人在一起，至少在你正确处理了****之后，这样就不会再阻碍你了。但即便如此，也要意识到，再次将自己暴露在外部重复的信息中，可能会让它卷土重来。

深挖

最后，最后一个技巧也很有帮助，尤其是当与所有其他技巧结合起来时，就是要真正审视你的信仰，弄清楚它们从何而来，它们是如何随着时间的推移在你身上成长的，它们在你的生活中扮演了什么样的角色，等等。

现在，我完全意识到，我们对这类事情的记忆往往非常模糊，很可能你提出的“解释”或“历史”在很多方面都是捏造的。但尽管如此，这个方法还是有效的。

例如，通过这种反省，我意识到我对积累金钱缺乏兴趣是从小就有的，是父母鼓励我的，这也是为什么我通常是一个“快乐的人”的原因之一。通过这种洞察，我也意识到我很难让自己去关心金钱的原因之一是我把关心金钱和积累金钱与不快乐联系在一起。这里的信仰不是“钱是坏的”，而是“在乎赚钱的人是不快乐的，鲨鱼，过着空虚生活的痴迷的人”。

一旦我在潜意识中发现了这个道理，我就能够直接用自我肯定来瞄准它，比如“我想赚更多的钱，这样我就能做更多的好事”——这就用金钱和行善能力之间的联系来取代金钱和不快乐之间的联系。

免责声明

这些技巧可能对你根本不起作用。或者你可能认为他们是骗人的。然而，他们为我工作，也帮助了我，我和足够多的人讨论过，得出的结论是，很多人不知道或没有想过这些类型的工具，大多数人都没有使用它们。其中一些（例如自我肯定）是治疗师用来帮助人们的标准工具，因此在很多情况下，这些方法都是有效的。

阻碍你实现梦想的主要因素往往是你自己。这些工具给了你一个解决问题的方法。如果他们不为你工作，你就不会失去任何东西，除了在镜子前自言自语时感到有点傻的可怕经历。

如果他们真的工作了，那么你可以获得很多特别是，你可以给自己的能力，实现你想要的生活。我想这很有价值。

如何破解阻碍你前进的信念

丹尼尔·坦纳（Daniel Tenner）在swombat.com上写了一些关于初创企业的文章，这是基于他经营GrantTree（帮助成长中的科技公司获得英国**资助）、Woobius（建筑师协作中心）等公司的经验。