在你的思想迷失之后，你如何重新集中注意力？
间隔是很正常的，在开会的时候，我们看书的时候，甚至开车的时候。如果你想提高你的注意力，并学会在休息后重新调整你的大脑，MSN和健康网站预防提供了一些提示。
为了防止自己开车时分心，文章建议在方向盘上系一根绳子，或者在仪表盘上贴一张不干胶的标签——一些不寻常的视觉线索，让你从白日梦中清醒过来。
当你阅读时，如果你发现你无意中忽略了几段话，读者有20%的时间会这样做：
以相反的顺序阅读这些小信息包有时会改变你吸收的信息量。一开始可能会觉得很奇怪，但额外的努力会迫使你的大脑后退
练习正念冥想是一个长期的解决方案。
点击下面的整篇文章以获得更多建议，如果你有自己行之有效的方法让你的大脑回到正轨，我们很乐意在评论中听到。
重启大脑的10个窍门
你可以在Twitter或Google+上关注或联系这篇文章的作者梅兰妮·皮诺拉。
- 发表于 2021-05-27 21:52
- 阅读 ( 65 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
从2016年开始，迷失在这个黯淡的现实中
...can Grill试图以赞美、谦逊和彻底绝望的混合方式吸引你的注意力。 数据驱动在表面上类似于Clickhole，洋葱对互联网内容贩子的模仿，但是数据驱动比Clickhole更粗糙，更全面。就像你想象你的创意艺术论文会在大学里，在你的...
在头脑风暴会议中利用分散注意力的方法
...学》杂志上的一项研究中，研究人员指导参与者完成分散注意力的任务。他们发现，被调查者在问卷中报告的创造性成就越多，他们就越容易分心。研究结论如下：……高创造性成就与对一致**的反应快于对不一致**的反应有关...
让你的思想四处游荡，从而获得更有效的休息
...地意识到周围发生的一切。问题是，你没有完全脱离你的注意力，让你大脑的那部分重新充电。他们提到了《焦点：卓越的隐藏驱动力》一书，作者丹尼尔·戈尔曼在书中指出，让你的思想四处游荡对“注意力恢复”很重要当我...
我如何应对“思想泛滥”？
...题是，我学的越多，我得到的新想法越多，而且越难集中注意力。这不仅仅是分心的问题。有时新思想会改进旧思想。但在我意识到改进之前，我想到了一个新的想法，我尝试过“精益方法”，但问题是实施总是太慢。新的想法...
有三种方法可以让你的思绪变得有建设性
...不那么快乐了。”例如，如果你在上下班路上，如果你把注意力集中在手头的工作上，而不是让你的大脑迷失方向，你会感觉更好。但新的研究表明，流浪也能适应我们超忙碌、超社交的生活，因为正如研究所说，“并非所有流...
我怎样才能提高我短暂的注意力？
...任何一件事，我通常都会没事的！我怎样才能提高我分散注意力的广度，这样就不那么困难了？真的，看那边亲爱的，看看那边，别难过：我们很多人的注意力几乎被永远在线的智能**压垮了，这是一种必须掌握其他人在线活动...
训练你的大脑像和尚一样专注
...是一个点，你可以模糊你周围的世界，校准你的大脑，把注意力放在一个单一的任务。这是你最喜欢的地方。当你把事情做完的时候。你的整个认知努力都集中在一项任务上，当你在那一刻，外面的世界就消失了。我们都在努力...
如何振作起来(cheer yourself up)
...隔离开来，帮助你深入挖掘内在。然而，如果你不能集中注意力，最好去散散步。早上一个人散步可以让你集中精力思考，同时给你机会锻炼身体。 向关心你的人倾诉你的感受 与朋友交谈是发泄压抑情绪的好方法。他/她会让你...
如果你学习时注意力不集中，有5种方法可以让你重新回到正轨
我因为无聊而失去了注意力 问题是：你必须为学校学习的垃圾是可怕的，令人筋疲力尽的无聊。它使你的头脑麻木。你的大脑沉浸在“谁在乎？”和“为什么麻烦？”的浓雾中，因此，每过一秒，专注于这个主题就变得...
如何专心学习(focus on studying)
...内部和外部分心，就像上面描述的那样，会导致我们失去注意力。但通过磨练你的专注能力，你可以抵御这些破坏性力量。下面列出的技巧将帮助你最大限度地集中学习时间，如果你分心，也会重新集中注意力。 关闭分散注...
0 篇文章
