佳得乐(gatorade)和运动饮料(powerade)的区别
这两种饮料的主要区别在于钠、糖的含量以及所用糖的种类。佳得乐的主要成分是盐、柠檬酸钠和磷酸一钾，而PowerAde的成分是盐、磷酸钾和柠檬酸钾而不是柠檬酸钠。这些都是从你的身体补充电解质流失的必要来源。虽然内容略有不同，但两种饮料的用途是相同的。
让我们看看这两种饮料的营养信息：
PowerAde（8 fl oz）含有70卡路里、0克脂肪、30毫克钾、55毫克钠、19毫克碳水化合物、15克糖、0克蛋白质、10%维生素B6、10%维生素B12和10%烟酸。
佳得乐（8 fl oz）含有50卡路里、0克反式脂肪、110毫克钠、30毫克钾、14克碳水化合物和14克糖。
由于与佳得乐相比，PowerAde的含盐量较低，所以低钠饮食的人应该考虑一种而不是另一种。考虑节食的人可能更喜欢佳得乐，因为它的热量比能量饮料低。
最后，这两种饮料的区别很小。他们两个都不比另一个优越。佳得乐比PowerAde更有效地替代钠的流失，而且它的热量更少。如果你不进行长距离跑步和分泌几公升汗液的极限运动，那么补充钠流失并不是一件大事。
- 发表于 2021-06-22 11:17
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