如何建立自信(build self confidence)
如何建立自信
自信是对自己的能力、品质和判断力的信任感。自信不是天生的品质；它是随着我们的成长而发展的。有些人因为个人经历和家庭背景而难以建立自信，而有些人则自卑。但建立自信永远不会太迟。这就是为什么我们在这篇文章中谈论如何建立自信。
看看你的成就
想想你一生中所做的一切。你的成就，无论大小，都提醒着你的才能和能力。这一成就可以是考试得高分，也可以是缝纫衣服。写下你所有的成就并把它们列出来。每当你取得成就时，把它写在清单上。每当你情绪低落的时候，你可以看看这个清单，提醒自己你的价值。
避免消极的想法
首先，确定你的消极想法。消极的想法听起来像是“我不能这样做”、“我会失败”、“每个人都会嘲笑我”。你可以把这些消极的想法转变成积极的想法。想想积极的想法，比如“是的，我可以做到”和“我将成功”
远离那些让你感觉不好的事情
结交那些让你自我感觉良好的人。如果有人经常批评你或对你发表负面评论，远离那个人。避免把时间花在那些让你感觉不好的事情和地方。
确定你的才能
Everyone is good at something; so, what’s your talent? Discover your talents and abilities. Discover the good qualities in your personality. Are you a good listener? Do you have a great sense of humor? Take pride in your talents and qualities.
理解你的恐惧
每个人都有恐惧；即使是世界上最自信的人也不是没有恐惧。首先，理解你的恐惧，然后你才能面对它们。
停止比较
如果你想要自信，那么你应该停止拿自己和别人比较。关注你的生活，你的才能，你的目标，而不是别人的。当你和别人比较时，你自然会觉得对方比你强。这会导致自信心低下。
设定目标
设定一些小的可实现的目标，并努力实现它们。当你继续实现这些目标时，你就会开始对自己有信心。逐步调整小目标，使大目标实现。
- 发表于 2021-06-28 10:38
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