脱脂牛奶(skimmed milk)和调和牛奶(toned milk)的区别

牛奶是一个人每天必须喝的最重要的饮料。它被认为是一个完整和伟大的食物。人们不必考虑喝牛奶的时间和地点。它给身体提供钙、磷、蛋白质、镁和维生素。对每个人都是实质性的；但对于妇女和儿童来说，这是必须的！不管是脱脂牛奶还是脱脂牛奶，人们只需要自己思考和购买牛奶。...

牛奶是一个人每天必须喝的最重要的饮料。它被认为是一个完整和伟大的食物。人们不必考虑喝牛奶的时间和地点。它给身体提供钙、磷、蛋白质、镁和维生素。对每个人都是实质性的；但对于妇女和儿童来说，这是必须的！不管是脱脂牛奶还是脱脂牛奶，人们只需要自己思考和购买牛奶。

脱脂牛奶是在脱脂后得到的，即从牛奶中除去奶油。由于奶油已从牛奶中除去，它将含有0.3%的脂肪。脱脂奶也叫脱脂奶。

脱脂牛奶的重要性在于它有助于减肥。对于那些都很胖，体重很重的人来说，减少一些体重是有帮助的，因为脂肪含量不到0.3%。有一个非常简单的概念，如果脂肪从牛奶中去除，你将能够适应更多对你的健康有益的营养素。

调脂牛奶是一种只去除一次脂肪的过程。它是脱脂奶粉和水的混合物，添加在水牛奶中以减少脂肪。它至少应该含有3.0%的脂肪。它的营养价值是纯牛奶或鲜牛奶。对于营养不良、怀孕等特殊情况，它是一种有用的蛋白质来源。

对孩子来说，全脂牛奶比其他任何牛奶都重要。调好的牛奶对那些在日常活动中已经有了健康习惯的人很有用。它的脂肪含量比脱脂牛奶高。

在孩子们很小的时候就换这种牛奶是不好的。有某些问题或体重超标的人可以改用这些牛奶。它是钙和蛋白质的重要来源，因此在选择特定类型的牛奶时需要非常警惕。食用脱脂牛奶可以降低牛奶中胆固醇的摄入量。尽管它的营养成分与全脂牛奶相同，但它缺乏必须强化的脂溶性维生素。

脱脂奶和脱脂奶之间的一些重要区别如下表所示：-

	脱脂牛奶	调和牛奶
定义	脱脂牛奶是除去奶油的。	调好的牛奶是通过向全脂牛奶中加入脱脂奶粉和水而得到的。
脂肪	小于0.3%	超过3.0%
每杯热量	80卡路里	120卡路里
对…有用	减肥	营养不良的儿童、孕妇
胆固醇	去除牛奶中的胆固醇	降低胆固醇

巴氏杀菌(pasteurized)和未经高温消毒的牛奶(unpasteurized milk)的区别

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脱脂奶是通过分离和去除全脂牛奶中的脂肪含量，然后用维生素D和维生素A强化而制成的。全脂牛奶的脂肪含量约为3.5%，而脱脂牛奶的脂肪含量不到0.2%。较低的脂肪含量意味着与全脂牛奶相比，脱脂牛奶含有较少的热量...

...ipedia:Soy milkWikipedia:Milk豆浆比牛奶好吗？steadyhealth.com网站脱脂牛奶和豆浆-greatist.com豆浆-脂肪秘方乳脂秘方豆浆的优缺点