学会“真正的休息”，在一天中保持积极性和创造性
如果你发现你的注意力在一天中游荡，你很难保持对工作的投入和积极性，秘密可能在于计划你投入工作的特定时间，以及其他你真正休息的时间，比如你做一些与工作完全无关的事情来充电。
乔纳森·米利根（Jonathan Milligan）在《简单生活习惯》（Simple Life Habits）杂志上撰文，他描述说，他平常的一天是90分钟的“集中注意力会议”（focus sessi***），他会紧张地处理手头的任务，然后是30分钟的“真正休息”（real breaks），他会起床做一些充电的事情，比如快步走一走，做一些轻松的运动，或者看书。
当然，根据你的工作类型，你的里程数可能会有所不同。不是每个人都能负担得起一天中重复工作90分钟和休息30分钟的费用，但每天花时间真正充电不止一次是值得一提的。这样做有助于你重新回到工作中，实际上是精神焕发，准备重新开始，而不是强迫自己在去熟食店吃午饭之前重新开始工作。
米利根的方法让我想起了pomotoro技术，你们中的很多人都说你们用过。你是否足够独立地工作，以至于你能比午餐更频繁地充电？如何在一天中保持动力？在评论中分享你的建议。
摩根摄。
我是如何通过一个小小的改变|简单的生活习惯来加倍我的生产力的
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- 发表于 2021-07-23 08:17
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