给你的工作计划带点想象力来激发你的动力
激励自己是很困难的，尤其是当你计划好你的工作，担心完成它，或者只是认为它会令人难以置信的无聊。然而，只要有一点想象力，你就可以重新设计大脑的奖励系统，从而真正激励你去做那项工作。
乔戈德伯格摄
我们大脑的额叶——负责我们思考和想象未来的部分（而且常常做得很差）——可能会得到坏名声，因为它本质上是让我们担忧的原因。抛开忧虑不谈，大脑的这一部分使我们成为独一无二的人类，并能给我们带来巨大的回报。
大卫博士。诺威尔为《今日心理学》撰文指出，通过更好地理解大脑的奖赏系统是如何运作的，我们基本上可以破解大脑的奖赏系统。梦想一个美好的未来是一件让我们感到快乐的事情，通过提供一点点多巴胺，把它融入到我们的计划中，可以把可能引起忧虑和焦虑的事情变成一种愉快的感觉。当你计划的时候，Nowell建议你不要只设定最终目标，而要预测它会是什么感觉：
[D] 蛋白石胺——动机的神经递质——与我们每个人特有的身体感受有关。什么激励和回报你可能不为我工作。重要的是要知道你的最终目标。你想要什么感觉？没有人想要一大块红金属。但有些人确实想要他们认为当他们驾驶自己的鲜红敞篷车时会有什么感觉。
我们的感受往往不在计划等实际任务中，但这是一个重要的提醒，提醒我们在开始一项任务时，我们的情绪实际上是如何在我们的积极性中发挥重要作用的。给你认为根本不值得的工作带来一点想象力，你可能会对结果感到惊讶。
关于这个主题的更多信息和其他建议，请查看完整的帖子。
理解并最大化你大脑的奖赏和计划系统——今天的心理学
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- 发表于 2021-07-25 03:35
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- 分类：互联网
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