锌可能是医学上已知的最有效的治疗感冒的方法

当你半确定自己要感冒的时候，吃点锌锭。这是对15项不同的矿物质科学研究的荟萃分析结果，并将咳嗽和打喷嚏的时间缩短了40%。...

当你半确定自己要感冒的时候，吃点锌锭。这是对15项不同的矿物质科学研究的荟萃分析结果，并将咳嗽和打喷嚏的时间缩短了40%。

长期以来，锌含片一直被认为是治疗感冒的潜在良药，但Cochrane系统评价数据库最近用令人尊敬的方法进行了15项研究，发现锌似乎对感冒患者有帮助。事实上，咳嗽可以从五天减少到两天，感冒的总持续时间可以从七天减少到四天。最重要的提示是什么？

冷启动后，尽可能快地摄入锌，并摄入足够的锌。数据库分析中的许多研究让患者从ColdCure.com上服用含片，该网站由George Eby运营，George Eby是一位研究人员，也是锌有效性的早期倡导者。每天每三到四个小时服用13毫克，每天总共服用50-65毫克，似乎可以减少感冒。

为什么是锌？研究人员猜测锌的抗病毒特性，但不能确定；关于锌的优点、缺点和安全建议的更多信息可以在储存充足的维基百科页面上找到。另外，请不要直接用鼻敷，因为它们有一些严重的副作用。一般来说，如果你尝试锌，你认为你的反应不好，停止服用，因为所有的感冒最终会消失，不值得实验。

对于感冒病毒，锌甚至可以胜过鸡汤

锌(zinc)和吡啶甲酸锌(zinc picolinate)的区别

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