营养学教授吃松饼减肥；减少卡路里仍然是减肥的黄金标准
如果你想减肥，你会看到更快的结果，如果你避开花哨和复杂的饮食规则，并集中精力减少摄入的卡路里数量，尽管我们可能建议不要测量他们在Twinkies。
任何时候，减肥都是人们谈论的话题，有人附和着“少吃”这个由来已久的建议，而另一些人则反驳说减肥远比这复杂得多。堪萨斯州立大学的营养学教授Mark Haub对最佳的营养摄入和总体健康比单纯的卡路里更为复杂。为了证明他的观点，即减肥最重要的因素是减少未加工的卡路里，他进行了一次奇怪的饮食，主要是垃圾食品，每天混合蛋白质奶昔和多种维生素。在10周内，他将每天摄入的热量从2600卡路里减少到1800卡路里或更少，从而减轻了27磅。
实验中最令人费解的部分，目前他还没有具体的答案，是他不仅减肥了，而且增加了血液中胆固醇的“好”形式，减少了“坏”形式，尽管吃了一盒又一盒的松饼和其他垃圾食品。不管他的研究有多反常，证据都强烈支持把减少卡路里作为节食的黄金标准。
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Twinkie减肥法帮助营养学教授减掉27磅[CNN]
- 发表于 2021-07-26 00:15
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- 分类：互联网
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