你2009年的健身计划是什么？
在新的一年里，锻炼总是排在解决问题的榜首，在Lifehacker，我们也一样。梅塔辛摄。
我更喜欢把我每年的健身计划看作是目标而不是决心，因为我并没有试图改变习惯，而是在设定一个我想在来年实现的目标。也就是说，目标和决心之间的区别是无关紧要的，如果目标和决心是一样的，我们要么想保持良好的状态，要么保持良好的状态。
在2006和2007，我跑马拉松，以实现我的健身目标（分别在芝加哥和旧金山）-之后，我描述了如何黑客马拉松，使其作为无压力和无痛尽可能。考虑到所涉及的26.2英里，我不严格地使用“无痛”
2008年我休息了（懒惰的我），但2009年我又回来了。我今年的健身目标/决心：做100个俯卧撑。为此，我开始遵循前面提到的100个俯卧撑计划，它承诺在六周内让你从0-100个俯卧撑中解脱出来。我已经一周半了，到目前为止，我对这个项目和我的进步感到满意。六周听起来像是对09年目标的一个微弱承诺，但我也经常慢跑，我希望在一年中至少重复两次这个计划以保持身材。
现在你们都知道了我2009年的健身目标，我们想听听你们2009年的健身计划。请在评论中告诉我们您在09年保持身材的计划。
顺便说一句，如果你正在寻找一个没有废话，Lifehacker批准的健身计划或工具，看看我们以前的指南，最好的技术工具和健身计划，以获得形状。
- 发表于 2021-07-29 13:46
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- 分类：互联网
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