今天早上通过简单的运动来增强你的能量

私人教练丹·博伊尔(Dan Boyle)说,只要做几个俯卧撑,你就能增强早晨的精力,让一天过得更好。他说:...

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私人教练丹·博伊尔(Dan Boyle)说,只要做几个俯卧撑,你就能增强早晨的精力,让一天过得更好。他说:

当你起床时,吃过早餐后,做这个俯卧撑:

  1. Muster up some will, get down and pump out as many push ups as you can do.
  2. Wait 30 seconds
  3. Pump out more push ups (again as many as you can do)
  4. Wait 30 seconds
  5. Pump out more pushups (again as many as you can do and don't hold back... really push it!)

当你站起来的时候,无论你早上感觉到什么样的疲惫、懒散或“滚出我的脸”的感觉,都会被“我是希兹尼人!!!”所取代感觉

如果你能让Boyle做一个半分钟的俯卧撑,那么你可以再做一个半分钟的俯卧撑。你是否做早操来唤醒你的身体并开始一天的工作?告诉我们你在评论中做了什么。惠尔德摄。

2种简单的成分可以增强你早晨的能量[傻小子]

  • 发表于 2021-07-30 10:59
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  • 分类:互联网

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