为什么南瓜对你有好处？

每逢万圣节，我们看到的最显眼的装饰就是南瓜。但是你知道它是一种神奇的蔬菜，因为它有很高的营养价值吗？南瓜对我们的健康有很多好处。它含有抗氧化剂、维生素A、C、K、E、β-胡萝卜素、镁、钾和铁。

甚至当地人和古代部落也相信南瓜的营养价值。他们甚至用南瓜制造出治疗伤口的药物。南瓜对肠道也有好处，因为它能清除肠道蠕虫。南瓜粉和水可以用来帮助尿路感染和月经疼痛。

南瓜中的橙色表明它富含β-胡萝卜素，有助于降低患癌症的风险。β-胡萝卜素增强免疫力，保护皮肤，预防眼病，减轻哮喘发作，预防抑郁，降低高血压，帮助血液循环，预防心脏病。当你在饮食中加入南瓜，你的皮肤也会变得健康，因为它具有抗氧化特性，这就是为什么它有助于减少衰老迹象。

南瓜籽也富含矿物质，有助于保护我们的身体免受癌症的侵袭。它在其他国家用于药用。南瓜籽富含锌、钙、铁和镁，这些元素对我们的身体至关重要。锌有助于蛋白质的形成，钙增强骨骼，铁增加血细胞，镁有助于肌肉生长。

南瓜籽有助于避免前列腺疾病和高胆固醇等疾病。它还可以减少关节炎和炎症。每天吃南瓜子是一个很好的饮食选择，因为这种神奇的蔬菜对我们的整个身体都是有益的。一旦你看到南瓜，不要认为它是万圣节的装饰品，而是我们的健康非常需要的超级食物。