如何我能预防偏头痛吗？(i prevent migraines?)
偏头痛是一种只有患有偏头痛的人才知道的疼痛。当你患有偏头痛时，一切都会疼痛，你只想爬到一块黑色的岩石下睡觉。有一些药片专门用来缓解偏头痛，但现在人们相信预防胜于治疗。
如果你想预防偏头痛，有几个因素需要记住。第一个因素是试图找出到底是什么导致了你的偏头痛。认识到偏头痛发生的时间以及引发偏头痛的原因将是一个很大的帮助。这些被称为偏头痛诱因，每个人的情况都不同。
当你意识到你的偏头痛发作的模式时，应该更容易预防偏头痛的发生。预防偏头痛的最佳时机是在偏头痛发生之前；这是给药最有帮助的时候。然而，避免触发情况也有助于预防偏头痛。
许多偏头痛是由我们的生活方式引起的。偏头痛的常见原因是压力，睡眠不足或过量，以及过量的咖啡因和尼古丁。月经周期也可能引发女性偏头痛。抑郁、酒精、节食、某些食物、明亮的灯光，甚至气味都会引发偏头痛。
如果你能认识到由于某些因素你正遭受偏头痛的折磨，你也许能够预防偏头痛的发生。预防偏头痛的一种方法可能是记偏头痛日记。在这本书中，你可以记录你的偏头痛发生的时间以及导致偏头痛发生的因素。这可能会帮助你发现头痛诱因的模式，并帮助你避免偏头痛发作。
有很多药物可以帮助预防偏头痛。它们被设计成在偏头痛发作前服用。市场上最新的药物已经被美国食品和药物管理局（FDA）批准，它是托吡酯，或称托吡酯。这在治疗头痛方面取得了非常成功的结果。
还有其他不涉及药物的预防偏头痛的方法。据说，如果你患有偏头痛，采用放松和压力管理技术是非常有益的。学习如何控制身体的血管是另一种经过实践检验的预防偏头痛的方法。
最近的研究表明，一定剂量的核黄素或维生素B2以及镁有助于预防偏头痛。服用这些补充剂时，你可能需要等待三个月才能看到任何改善。偏头痛的影响和原因在所有人中都是不同的。如果你正在遭受痛苦，你的医生将能够在预防和应对偏头痛方面给你最好的建议。
- 发表于 2022-01-08 05:03
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- 分类：健康医疗
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