什么是复杂的悲伤？(complicated grief?)
复杂的悲伤是一种形式的悲伤，从某种意义上说，失去亲人的人陷入了困境，无法处理亲人的死亡。虽然悲伤是对死亡的一种完全自然和正常的反应，它有许多不同的形式，但复杂的悲伤令人担忧，因为它将死者困在一个她或他无法摆脱的循环中。对这种极端悲伤形式的研究表明，多达10%的人在爱人去世后可能会经历复杂的悲伤，而死亡的情况会对是否会发生复杂的悲伤产生影响。失去亲人的人的历史也会有所不同。。
经历过复杂悲伤的人会陷入一种非常强烈的悲伤，伴随着对死者的频繁和侵入性的思考。这可能包括死者家属认为死者还活着的幻觉。这种形式的悲伤可能伴随着严重的抑郁症，包括自杀念头，死者可能会感到极度孤独，对生活漠不关心，无法参与日常活动。
对死者的渴望也常常存在。虽然处于复杂悲痛中的人们在某种程度上意识到他们所爱的人已经死亡，但死亡很难处理，死者家属可能会紧紧抓住死者的回忆。事实上，在对经历过复杂悲伤的人与经历过更健康悲伤的人的大脑成像研究中，研究人员注意到，当经历这种形式的悲伤的人想到死者时，大脑的奖励中心被激活，这表明大脑在某种程度上鼓励死者家属依附于死者。。
经历这种形式的悲伤的人可能会经历性格变化，可能无法在死后重返工作、学校和社会生活，并且可能会有不适应行为的风险。心理治疗可以帮助失去亲人的人探索和处理死亡，克服它，而不是陷入悲伤中。另一个有助于解决复杂悲伤的事情是丧亲小组。
重要的是要认识到人们会以不同的方式悲伤，而且一个人在听到死亡消息后的几天内的情绪并不一定预示着复杂的悲伤。人们在数周、数月、数年的死亡过程中也会经历挥之不去的悲伤，这是完全正常和健康的。然而，在复杂的悲痛中，有人似乎被困在她或他在得知死亡消息后立即所处的状态，经历了异常强烈的情绪和情绪。。
- 发表于 2022-01-10 14:41
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- 分类：健康医疗
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