什么是膝关节韧带损伤的不同类型？(the different types of knee ligament injury?)

膝关节韧带损伤包括膝关节囊内或囊外韧带受到的任何损伤，无论是急性损伤还是反复使用。韧带是纤维结缔组织带，在膝盖处连接大腿骨、股骨、小腿骨、胫骨和腓骨。它们对膝关节的稳定以及髋关节和大腿肌肉的力在膝关节上的转移也至关重要，从而导致小腿的运动。然而，由于它们的柔韧性不如肌肉组织，并且位于如此脆弱的位置，因此膝关节韧带很容易受伤。。...

A diagram of the knee, showing the anterior cruciate ligament, medial collateral ligament, and lateral collateral ligament.

A man wearing a brace for knee hyperextension.

通常承受膝韧带损伤的结构包括囊内韧带（位于膝关节囊内）和囊外韧带（位于关节囊外）。膝关节囊内韧带主要包括前交叉韧带（ACL）、后交叉韧带（PCL）和横韧带。ACL可能是最著名也是最常见的损伤，它沿对角线穿过髌骨下方的膝关节前部。PCL在ACL后面以相反方向交叉，因此两者形成一个X，并且损伤较少。很少受伤的是横韧带，横韧带水平穿过内侧和外侧半月板的前部。。

主要的囊外韧带包括侧副韧带和髌韧带，侧副韧带垂直于腿骨至膝关节两侧。副韧带在膝盖弯曲和腿部伸直时放松，包括膝盖内侧的内侧副韧带（MCL）和膝盖外侧的外侧副韧带（LCL）。髌骨韧带是一种经常受伤的膝盖韧带，它从膝盖骨垂直延伸到小腿的胫骨，有助于将来自大腿伸肌的力转移到关节上。。

Knee ligament injuries occur either to the intracapsular or extracapsular ligaments of the knee joint.

膝关节韧带损伤可能是由于运动导致的关节突然损伤，也可能是由于过度使用导致的组织逐渐磨损，如频繁下蹲。这些损伤通常表现为拉伤，韧带拉伸超过正常范围，表现为部分撕裂或完全撕裂，也称为断裂。所有这些损伤的症状包括疼痛和肿胀，除了使用米饭配方外，还需要立即就医：休息、冰敷、压迫和抬高。。

A physiotherapist can help athletes prevent certain sports-related inuries.

在从事运动的人中，韧带最常见的损伤是ACL、MCL和PCL，通常是由于接触性损伤。前交叉韧带连接股骨和胫骨，是膝盖的重要稳定器，它通常是第一个受到撕裂的部位，无论是施加在膝盖上的直接力，还是非接触力（突然扭转或爆炸性运动）。在副韧带中，MCL位于膝盖内侧，因此很容易因施加在膝盖外侧的侧向接触力而断裂。最后，从后面稳定膝关节的PCL可能会因任何导致膝盖过度伸展的打击或爆炸性运动而受伤，因为膝盖后部会过度伸展。。

An injured knee should be rested and iced for several days.

过度使用膝关节最典型的原因是髌韧带受损，这严重影响了膝盖的伸展。每次膝盖从弯曲或弯曲的位置伸展时，髌韧带，也称为髌腱，会吸收大量的力。髌韧带的损伤包括劳损和肌腱炎，通常只能通过避免重复的膝关节弯曲运动来治疗，如在自行车、跑步或蹲下时，这首先导致了损伤。与任何膝关节韧带损伤一样，这种损伤可能需要数周甚至数月才能完全愈合，需要医疗护理。。