什么是幸存者有罪？(survivor guilt?)
幸存者内疚，也称为幸存者内疚，是一种心理状态，可能发生在经历痛苦或创伤事件的个体身上，而其他人却无法幸免。作为一种心理状态，幸存者的内疚感直到20世纪60年代才被确定。研究二战大屠杀幸存者的心理学家首先注意到了这一点。在随后的几十年中，它在其他经历过创伤事件的人身上被观察到，并被认为是一种可以普遍应用于所有人类的疾病。一些创伤的受害者可能会问，为什么会有不好的事情发生在他们身上，但是那些遭受幸存者罪恶感折磨的人经常会问，为什么没有更糟糕的事情发生在他们身上，特别是死亡。。
幸存者内疚的症状因个人和环境而异，但其特征包括情绪不稳定、睡眠不安、噩梦和社交退缩，以及抑郁、焦虑和身体不适。在情感上，一个遭受幸存者内疚的人可能会感到羞愧、悲伤、无力、无助、毫无价值和不值得。面对这一事件，他或她的基本自我意识发生了重大变化。幸存者甚至可能认为他或她应对所发生的事情负责。。
一般来说，心理健康专家将幸存者内疚视为一种心理机制，有些人可能会利用这种机制来帮助他们应对这一事件。这可能是一种避免体验变得毫无意义的方式。幸存者的内疚感也可以作为惩罚幸存者的一种方法，也可以作为对无助感的防御。
起初，心理健康专家将幸存者内疚视为一种特殊的障碍，但它已被视为创伤后应激障碍（PTSD）的一种重要症状或警告信号。这种形式的内疚通常被认为只发生在那些经历过危及个人生命的经历的人身上，比如流行病、事故、自然灾害或战斗。然而，事实上，幸存者的负罪感也可能发生在接受器官移植的人身上，他们在同事被解雇时经历裁员，必须应对朋友或家人的自杀，或者经历其他困难但不一定危及生命的事件。。
应对幸存者内疚感的人可能会从咨询受过悲伤治疗培训的咨询师或心理学家中受益。与朋友或家人交谈可能有助于减少无助感或退缩感。尽快回到日常生活中也可以开始恢复正常的感觉和自我价值。
- 发表于 2022-01-13 19:58
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- 分类：健康医疗
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