什么是内疚(guilt?)
“内疚”一词有多种含义。大多数人用它来描述犯罪等行为的责任状态，或者描述某人做了不该做的事情后可能产生的情绪冲突和沮丧情绪。作为一种情绪，内疚是极其复杂的，在心理治疗过程中，分析内疚及其周围的情绪是很常见的。一些心理学家认为内疚感是人类行为的一个非常重要的方面。
内疚源自古英语的gylt，意思是“犯罪”这个起源解释了这个词的第一个含义，即对犯罪或行为的责任。在法律界，这取决于衡量现有证据的审判，以决定某人是否犯罪。人们也可能会承认自己犯了一些罪行，比如从罐子里拿走最后一块饼干或者让水在浴室里流淌。虽然这些行为不一定是犯罪，但在许多文化中，它们在社会上是不可接受的。。
区分内疚和悔恨是很重要的。在法律意义上，一个人可以有罪而不感到懊悔，一种对所做行为的真正的悲伤感。然而，在心理学中，许多人同时感受到这两种情绪。心理学家认为，对连环杀戮等令人发指的罪行缺乏悔恨意味着一种精神变态人格，这使得这两个概念之间的区别非常重要。
在心理学意义上，内疚是一种很难确定的复杂情绪。除了对合法的不法行为感到这种情绪外，人们还可能习惯于对更模糊的行为感到这种情绪。例如，没有支付电费而感到内疚是一种相当直接的情绪，但吃松饼时的这种感觉则有点微妙。一些心理状况不佳的人会与负罪感作斗争，这是他们整体状况的一部分。
负罪感在完美主义者中很常见，他们都是追求完美的人。虽然大多数人都想在生活中取得成功，但完美主义会将这种共同的愿望推向危险的程度。例如，一些患有饮食障碍的人也是完美主义者，这一特点导致他们危险地减肥，迫使自己减肥更多，并且对别人甚至没有想到的行为感到内疚，更不用说消极的看法了。创伤幸存者、虐待受害者和经历过艰难童年的人也会感到内疚。解决这些情绪以及自责是治愈过程的重要组成部分。。
- 发表于 2022-01-08 10:32
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- 分类：健康医疗
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