什么是睡眠剥夺的症状？(the symptoms of sleep deprivation?)

睡眠剥夺的症状包括认知延迟、行为改变和身体症状。在短期内，患者可能会发现难以发挥功能。长期睡眠不足会对健康造成严重后果，包括增加患糖尿病等慢性病的风险。治疗是可行的，当患者无法独立解决睡眠剥夺问题时，寻求帮助是很重要的。...

睡眠剥夺的症状包括认知延迟、行为改变和身体症状。在短期内，患者可能会发现难以发挥功能。长期睡眠不足会对健康造成严重后果，包括增加患糖尿病等慢性病的风险。治疗是可行的，当患者无法独立解决睡眠剥夺问题时，寻求帮助是很重要的。

Sleep deprivation can lead to myriad problems.

从认知角度来看，睡眠剥夺会很快导致神经功能的显著变化。睡眠不好的患者难以集中注意力。他们经常在日常工作中遇到问题，反应时间延迟，这对驾驶员和重型设备操作员来说尤其危险。震颤、肌肉无力和笨拙也是睡眠剥夺的常见症状。认知症状与血液酒精浓度高的患者相似。。

For some patients, sleep deprivation and hypertension are linked yet both problems often go undiagnosed.

从行为上看，许多睡眠不足的人会感到烦躁易怒，而且往往很快就会发怒。这些睡眠剥夺的症状对患者来说是爆炸性的和令人沮丧的；她可能会对周围的人大发雷霆，或者对相对较小的环境变化感到恼火，比如强烈的气味或谈话声。睡眠不足也会增加压力水平，并可能导致抑郁和焦虑。

A medical sleep aid might be used to treat sleep deprivation.

睡眠剥夺的症状还包括无法控制的打哈欠、关节疼痛和眼睛充血。患者可能会出现食欲变化，进食量会比平时多或少。有些患者会出现恶心，进食困难或进食后呕吐，特别是当睡眠不足的原因是压力或焦虑时。沉重感和极度疲劳是睡眠不足的另一个警告信号。长期缺乏睡眠会导致皮肤干燥，伤口和擦伤愈合缓慢，肌肉和关节僵硬。。

Bloodshot eyes are often a sign of sleep deprivation.

对出现睡眠剥夺症状的患者的治疗可以包括帮助患者睡眠的睡眠辅助设备。患者可能还需要重新安排他们的时间表，练习更好的睡眠卫生，并努力消除压力源。由于工作或学习而有失眠风险的个人在期末考试或产品发布前的几天等紧张时期需要特别小心，因为睡眠不足会妨碍他们有效地发挥功能。例如，熬夜学习实际上可能会使考生在考试中更容易出错，而良好的睡眠有助于保持头脑清醒，为考试做好准备。。

发表于 2022-01-13 23:59
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分类：健康医疗

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