我可以用黑麦饼干做零食吗？
人们越来越熟悉用传统白面粉以外的其他面粉制成的饼干，如黑麦饼干。黑麦饼干通常由黑麦粉、全麦粉和香菜籽混合而成，非常适合做零食。事实上，它们可以与许多其他成分结合，在一天中的任何时候提供健康的零食。流行小吃可以用剩菜来制作，比如在剩菜三文鱼中加入奶油奶酪和香草，将午餐肉和奶酪作为配料，或者将饼干作为各种食物的基础 .
因为黑麦饼干通常比其他类型的饼干密度更大，所以它们甚至可以容纳最重的原料。作为零食，它们通常是剩菜的基础，对于注重成本的消费者来说，它们是很好的食物。例如，如果前一晚晚餐有多余的甜椒，可以用鸡蛋炒它们，做成黑麦饼干煎饼。如果有多余的三文鱼，可以将其与香草和奶油奶酪结合，制成含有欧米茄脂肪酸和抗氧化剂的零食。 .
其他使用黑麦饼干的零食使用午餐类食物。例如，如果剩下一小部分沙拉，可以放在饼干上。饼干提供了一些嘎吱嘎吱的声音，沙拉提供了充足的营养。虽然可以使用蔬菜沙拉，但其他选择包括金枪鱼沙拉、鸡肉沙拉，甚至海鲜沙拉。
熟食肉类也可以用来制作黑麦饼干零食。例如，涂抹奶油奶酪或其他奶酪后，可能会有一层火腿、火鸡或烤牛肉。如果使用硬奶酪，也可以在饼干中加入芥末或蛋黄酱等调味品。对于较软的奶酪，可以将香草与奶酪混合，使其具有新鲜的味道。
素食者可能会喜欢在黑麦饼干上放碎豆子的食谱。例如，鹰嘴豆、白豆或黑豆可以研磨成可摊铺的质地。晒干的西红柿、墨西哥辣椒和其他成分也可以添加到混合物中，以增加味道。豆瓣酱通常富含蛋白质，而黑麦饼干通常富含纤维，这使它们成为一种营养组合。
黑麦面粉没有经过过度加工，因此富含纤维。它还含有多种维生素，如维生素B、维生素K、A和E。它还含有钙、镁和铁。每种维生素和营养素都有助于身体机能，维持器官和骨骼
选择零食时，黑麦饼干可能是健康的，但也可以在饼干上放高脂肪、高热量的食物。这将抵消零食的好处。如果使用蔬菜、豆类、鱼类和鸡肉等配料，这种零食可能比使用高脂肪奶酪、肉类或重油的零食要好。
- 发表于 2022-01-26 06:46
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- 分类：美食
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