什么是不同类型的低碳水化合物糖果？(the different types of low-carb sweets?)
不同类型的低碳水化合物糖果包括糖果、甜烘焙食品和低糖低碳水化合物的口香糖，这些产品通常在超市和专卖店都可以买到。在某些情况下，为低糖或无糖饮食的人出售的糖果适用于低碳水化合物饮食的人，尽管许多不适合，因为它们可能含有其他高碳水化合物成分。节食者在享用低碳水化合物甜食的同时，也应该注意监测他们的体重减轻和血糖，因为这些产品仍然含有卡路里，可能有助于体重增加或减肥。。
许多甜味剂，包括糖、龙舌兰花蜜和蜂蜜，碳水化合物含量高，不适合低碳水化合物饮食的人食用。对于这些饮食的人来说，合适的甜食是那些用糖替代品（如三氯蔗糖、阿斯巴甜或糖醇）加糖的甜食，并且不含其他来源的碳水化合物。这些其他来源可能包括水果、谷物或淀粉粘合剂。虽然并非所有无糖糖果都适合低碳水化合物节食者，但用糖替代品制作的口香糖、粘性糖果和硬糖通常与低碳水化合物饮食相兼容。然而，食用这些产品的人应该意识到，一些人工甜味剂，如糖醇，可能会导致对这些糖替代品敏感的人胃部不适或其他不愉快的消化问题。。
一些低碳水化合物糖果包括巧克力或可可，因为这两种食物在不加糖的情况下碳水化合物含量都很低，节食者可能会发现，他们可以食用适量的黑巧克力，而对血糖或减肥几乎没有影响。其他人则依赖于低碳水化合物巧克力，这些巧克力是用糖醇或其他人工甜味剂加糖的。除了巧克力糖果，其他受欢迎的低碳水化合物糖果包括坚果脆和无糖或无糖冰淇淋。
无糖烘焙食品通常与限制碳水化合物的饮食不兼容。然而，通过用杏仁粉或椰子粉代替标准小麦粉，可以减少许多烘焙配方中的碳水化合物。对于含有水果的配方，不添加糖的罐装水果也可以用来减少配方中的碳水化合物含量。然而，这些食谱中的碳水化合物含量可能比其他类型的低碳水化合物糖果要高，因此，对于那些关心保持或继续减肥的节食者来说，控制食物的摄入量和仔细监测自己对这些食物的反应是至关重要的。。
- 发表于 2022-01-27 00:07
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- 分类：美食
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