如何我能缓解偏头痛吗？(i relieve a migraine headache?)

任何经历过偏头痛的人都会寻求所有可能的治疗方法，直到找到有效的治疗方法。这些头痛通常局限于头部的特定区域。疼痛剧烈，可伴有恶心、呕吐和对光线极度敏感。它们可以持续几个小时到三天。偏头痛患者会释放大量血清素，导致头部动脉和血管收缩。反弹的动脉和血管扩张导致剧烈疼痛。。...

任何经历过偏头痛的人都会寻求所有可能的治疗方法，直到找到有效的治疗方法。这些头痛通常局限于头部的特定区域。疼痛剧烈，可伴有恶心、呕吐和对光线极度敏感。它们可以持续几个小时到三天。偏头痛患者会释放大量血清素，导致头部动脉和血管收缩。反弹的动脉和血管扩张导致剧烈疼痛。。

缓解偏头痛最重要的规则是识别早期症状并尽快治疗。一旦偏头痛被允许发展，就很难控制疼痛和不适。为了预防偏头痛，还应该考虑改变生活方式，以避免可能引发偏头痛的事情。窦性头痛、反跳性头痛和丛集性头痛与偏头痛不同，但它们可能发展为偏头痛。

过敏、脱水、高血压、激素波动、消化不良、肝脏迟钝、雷雨真菌孢子和某些食物都会导致偏头痛。酒精、陈年奶酪、巧克力、发酵食品、味精和红酒等食物是常见的罪魁祸首，因为它们富含扩张大脑血管的物质。睡过头、突然减肥和咖啡因戒断也是偏头痛的常见原因。

有些人只能通过处方麻醉药物（如可待因）缓解偏头痛。还有几种处方药可以使用5-羟色胺因子来缓解偏头痛。然而，头痛仍然需要在早期阶段中断，以使药物发挥作用。阿司匹林或醋氨酚加上抗恶心药物通常会缓解症状。另一种选择是血管收缩药物，与咖啡因结合使用。主要的缺点是，这些头痛药物中的大多数都会导致反弹性头痛，进而发展为偏头痛。。

全科医生认为有几种治疗方法可以缓解偏头痛。他们还一致认为，必须在症状出现时采取行动，不要让偏头痛发展到晚期。许多人认为偏头痛可以通过水疗法治愈和预防，因为大脑和眼睛区域经历脱水，脱水会发展成炎症。保持身体水分充足始终是一个良好的做法。

几个世纪以来，人们一直将缬草根制成茶来缓解偏头痛。草药白芍是另一种可以预防偏头痛或减轻其严重程度的自然疗法。这种草药也被使用了几个世纪，但直到21世纪，研究人员才知道它能减少血清素的分泌。此外，它还可以减少前列腺素的产生，前列腺素是一种炎症因子。镁是另一种选择，因为许多偏头痛患者的脑组织中缺乏镁。。

许多偏头痛患者通过将等量的甘草根和sucanat®混合，然后加入酥油制成糊状物来缓解头痛。他们每小时服用1茶匙（5毫升），直到头痛缓解。另一种选择是用碎芫荽籽泡茶，加糖调味。另一个成功的补救方法是在热水中加入柠檬汁，并加入少量黑盐。ω-3脂肪酸是大脑和视网膜不可分割的一部分，建议偏头痛患者服用。有了以上任何一种治疗方法，用冷热交替的水冲洗头部都有助于平衡收缩和扩张的血管，缓解压力。。