什么是圣心汤饮食？(the sacred heart soup diet?)

圣心汤节食法是一种严格的节食法，要求人们每天喝汤并消耗少量热量。一些人声称，在这种饮食中，有可能减掉10磅（4.53公斤）以上。然而，与大多数时尚饮食一样，这种饮食计划可能不会产生可靠的结果。此外，一个人在这种饮食中经历的体重减轻通常是水分减轻。一旦节食者再次开始正常饮食，他很可能会再次恢复体重。。...

圣心汤饮食的基础是圣心汤，节食者应该在七天的饮食中吃。它包括炖番茄、葱、牛肉块、干鸡汤、芹菜、青豆、胡萝卜和青椒。节食者还可以加入盐、胡椒和伍斯特沙司，使汤味道更好。要做汤，节食者要切碎蔬菜，把所有的东西都放进锅里，用水覆盖配料，然后把汤煮10分钟。然后，他把锅底的温度调低，用文火炖汤，直到蔬菜变软。。

在圣心汤减肥法的每一天，节食者都会吃一些汤，所以大多数人会煮一大锅汤，必要时再加热或微波加热一小部分汤。节食者在节食时也有机会吃水果、蔬菜、肉和奶制品。然而，它们并不是在同一天全部食用。

在圣心汤节食的第一天，节食者只吃水果，除了香蕉和特殊的汤。他能吃多少汤和水果就吃多少。他也可以选择水、不加糖的果汁、黑咖啡或茶作为一整天的饮料。圣心汤节食的第二天与第一天很相似，只是节食者吃了满满的蔬菜和汤，晚餐吃了一个涂黄油的烤土豆。他可以喝和第一天一样的饮料，只是他不应该喝果汁。。

在这种汤式饮食的第三天，节食者可能既有水果和蔬菜，也有大量的汤。他应该在这一天喝六到八杯水，晚餐时不吃烤土豆。第四天，节食者可以吃香蕉，他应该至少吃三根，并喝大量脱脂牛奶。他还应该吃他的圣心汤。

圣心汤饮食的第五天包括肉。节食者应该在这一天吃10到20盎司（283.49到566.99克）的牛肉。他还应该多吃西红柿和一些汤。在第六天，他可以想吃多少肉就吃多少，喝一碗特殊的汤，吃多少蔬菜就吃多少。在节食的最后一天，节食者吃糙米、蔬菜和汤。

一旦节食者完成了这七顿饭，他就应该恢复正常饮食。如果他想再次使用这种饮食，他应该至少等几周再这样做。在开始这种或任何其他时尚饮食之前，最好咨询医生。