维生素B5也被称为泛酸。当作为补充剂服用时，这种维生素通常被合成含有其他B族维生素的胶囊，如B1、B2、B3、B6和B12。维生素B5在体内有助于脂肪的生成，并从蛋白质、淀粉、糖和脂肪中释放能量。它还帮助产生红细胞，帮助肾上腺产生激素。

许多不同的食物天然含有维生素B5。泛酸的一些良好来源包括蘑菇、花椰菜和西兰花，以及牛肝、葵花籽和玉米。它也存在于鸡蛋和乳制品中，比如酸奶。生食品通常含有更高浓度的这种维生素，因为泛酸通常会在烹饪、冷冻和罐装过程中流失。

缺乏维生素B5的人很少见，因为维生素B5存在于许多不同种类的食物中。营养不良严重到危及生命的程度时，可能会出现营养不良。体内消化和吸收不良也可能导致维生素B5缺乏。泛酸缺乏的症状可能包括疲劳、虚弱和无精打采。它还会导致脚部灼痛，以及麻木和刺痛。

人们可以在各种医疗条件下服用这些补充剂，然而，医学上证明的唯一用途是治疗或预防泛酸缺乏。没有足够的证据表明它可能有助于治疗其他疾病，如过敏、皮肤问题、哮喘，以及抑郁症和失眠。人们也可以服用这种补充剂治疗低血压、腕管综合征和注意缺陷多动障碍（ADHD），以及减轻关节炎症状。也可用于治疗白内障、慢性疲劳综合征和心脏病。。

泛酸也可以以乳膏的形式提供，称为右旋泛酚。这是适用于皮肤局部。虽然没有足够的证据证明其有效性，但该霜可用于治疗皮疹、毒葛和昆虫叮咬。有些人也可以用它来治疗痤疮和轻度湿疹。

按推荐剂量服用维生素B5可能是安全的。怀孕或哺乳期的妇女在服用任何补充剂前应咨询医生。患有血友病（一种出血性疾病）的患者不应服用维生素B5补充剂，因为这可能会增加出血的风险。大剂量服用泛酸可能会导致腹泻、恶心和胃灼热。

18岁或以上的成年人的典型剂量为每天5毫克（mg）。建议孕妇服用6毫克，哺乳期妇女每天服用7毫克。18岁以下儿童的确切推荐剂量因儿童的具体年龄而异。在给孩子的饮食添加任何补充剂之前，父母应该咨询孩子的儿科医生。