水上有氧运动是一种受某些健康状况（包括关节问题、关节炎和软组织损伤）人群欢迎的运动形式。它通常包括在游泳池中进行的有氧运动。这种类型的运动提供了有氧运动的好处，同时大大降低了肌肉和关节受伤的风险。有很多种水上有氧运动设备可以使用，包括泡沫面、浮力带、踢板、砝码和手套。

面条是最常用的水上有氧运动器械之一。由轻质、有浮力的聚乙烯泡沫制成，可用于多种水上有氧运动。它们具有抗水性，可以弯曲以辅助多种运动姿势。面条为上半身和下半身训练提供平衡支撑和额外阻力。它们被用于水上慢跑和腹部运动。

腰部系一条浮力带，帮助人们做深水有氧运动。它非常有效，因为它能在水中稳定人的重心。这件水上有氧运动设备还允许大范围的运动，所以手臂和腿可以同时锻炼。许多人在其他类型的水上活动中使用浮力带代替救生衣。

踢脚板也称为扑动板或桨板，是一种水上有氧运动设备，用于在水中进行下半身运动时支撑身体重量。它们通常由高密度泡沫构成。踢脚板可以增强脚踝的柔韧性，增强腿部肌肉的柔韧性。踢脚板还允许锻炼者保持头部远离水面，但仍需进行高强度锻炼。

水上有氧健身操的重量可以是双手握着或戴在手腕和脚踝上的防水哑铃。它们为手臂和腿部肌肉的锻炼提供额外的阻力。许多人在做标准的水上有氧运动时只是拿着或戴着它们，其他人则用它们做特定的重复运动。水上有氧运动的重量通常有很多尺寸和重量。

有些人戴着有蹼手指的水上有氧运动手套。它们由柔软的氯丁橡胶制成，通常尺寸可调，以适合人的手。这种类型的水上有氧运动设备用于在水上有氧运动练习中培养耐力和力量。它们有两种作用，包括防止双手在水中皱缩，以及在锻炼过程中增加阻力。