【水上有氧运动】的知识问答

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什么是水上慢跑？(water jogging?)

水上慢跑是一种锻炼方法，人们在水中模拟慢跑的动作。这项例行锻炼依赖于水中运动的阻力来锻炼肌肉和增加耐力。许多人还认为水上慢跑是刺激减肥的好方法，因为它被认为在燃烧食物能量方面非常有效。水上慢跑的一个更广为人知的好处是，它通常不会对关节造成太大的压力，这可能有助于伤者康复。。...

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un338 发布于 2022-02-27 08:04

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什么是漂浮带？(a flotation belt?)

漂浮带是一种由任何浮力材料制成的装置，如乙烯-醋酸乙烯酯闭孔（EVA）泡沫，固定在腰部周围。该腰带通常在心血管运动和阻力训练时佩戴，同时潜入浅水或深水中。也许最常用的漂浮带是在水上有氧运动课上。漂浮装置被认为有助于保持正确的姿势，从而在锻炼时减轻下背部的压力。...

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rjopt31578 发布于 2022-02-27 05:42

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什么是拉丁有氧运动？(latin aerobics?)

拉丁有氧运动是减肥和锻炼领域的一种趋势，它利用探戈和恰恰等拉丁舞中常见的动作来促进健康。尽管拉丁有氧运动的动作来源于舞蹈，但与这种有氧运动趋势相关的练习并不总是像真正的拉丁舞。为了针对特定的肌肉群，从拉丁舞中提取的特定动作在回路中重复是很常见的。然而，在舞蹈中，动作联系在一起，创造出一系列令人赏心悦目的动作。。...

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widespdust 发布于 2022-02-26 23:58

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什么是不同类型的水上有氧健身器材？(the different types of water aerobics equipment?)

水上有氧运动是一种受某些健康状况（包括关节问题、关节炎和软组织损伤）人群欢迎的运动形式。它通常包括在游泳池中进行的有氧运动。这种类型的运动提供了有氧运动的好处，同时大大降低了肌肉和关节受伤的风险。有很多种水上有氧运动设备可以使用，包括泡沫面、浮力带、踢板、砝码和手套。...

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小巴酱3 发布于 2022-02-26 20:01

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什么是水哑铃？(water dumbbells?)

水上哑铃是专为水上运动设计的特殊哑铃。这种类型的哑铃旨在为人在水面上提供浮力和稳定性。在水下使用时，其目的是提供阻力。水上哑铃可以在浅水和深水中进行广泛的练习。...

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xhq14 发布于 2022-02-26 15:15

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什么是不同类型的水上运动设备？(the different types of aquatic exercise equipment?)

水上运动对于那些遭受关节或肌肉疼痛的人来说是一种理想的低冲击运动。持续进行水上运动有助于减轻疼痛、增加灵活性和燃烧卡路里。运动设备的型号因设计师和制造商而异，但基本类型的设备有水上跑步机、水下爬楼梯者、健身站和水上健身系统。有几种水上运动可以在没有设备的情况下进行，但许多人发现水上运动设备可以增强他们的锻炼并改善身体状况。。...

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yie140 发布于 2022-02-26 12:24