方法1方法1/4：有创意

1. 1开始一个工艺项目。也许你没有心情整理你的房子，但你想做一些更有趣的事情。先看看你的家，看看你可以在墙上加些什么装饰。你也可以从网上搜索自己动手的手工艺品项目中获得灵感。试着找一个项目，利用你家里的东西，这样你就不用去商店花钱了。学会用手指编织。为你的床或沙发缝一条毯子、一件连衣裙或做一些新枕头。为你的家制作照片过山车、拼字过山车或地图过山车。设计和创造你自己的珠宝。制作一些自制蜡烛，让你的家焕然一新。为你的冰箱设计并制作可爱的磁铁。为你的前门制作一个花圈。从万圣节服装开始。为即将到来的节日制作一些圣诞装饰品或装饰品。。

2. 2.准备一份新食谱。通过在网上找到一个新的食谱，或者从你最喜欢的食谱中找到一个你一直想尝试的食谱来尝试烘焙或烹饪，然后花一天的时间制作食物。如果你自己一个人，食谱很多，考虑把它减半，或者把剩菜带到你的邻居那里。烤自制巧克力片、糖或花生酱饼干。做一个蛋糕，把它装饰得很漂亮。准备一周的冷冻食品。制作焦糖、太妃糖或冰糖等糖果。

3. 3开始写博客、日记或写故事。当你手头有很多时间的时候，这是一个很好的时间来开始你一直想要开始的写作项目。也许你可以写一个关于你最喜欢的话题的博客，或者你可以写一本日记，让它成为你一直感受到的情绪或想法的发泄渠道。你也可以利用这段时间写一篇短篇小说或开始一部小说。

4. 4.拿起画。在网上找到一张你想在画布上复制或画静物的图片。如果你不是一个专业的画家，最好从简单的东西开始，然后逐步发展到更高级的东西。你还可以观看指导人们如何绘制特定场景的在线绘画教程。你也可以尝试不同的风格，比如水彩画、丙烯画、油画、粉彩等等。挑选你最喜欢的画并尝试自己复制可能会很有趣。

5. 5开始或添加到剪贴簿。挑选一些你最喜欢的图片并打印出来，然后用它们制作剪贴簿。你可以在网上创建一个数字剪贴簿，或者你可以拿剪贴簿纸或建筑用纸，把它放在活页夹里，或者把它做成一本书。然后，剪下你的图片，把它们粘在纸上，在页面上添加任何文字或装饰，以配合图片。

6. 6.尝试园艺。园艺是一项有趣的技能，因为你可以自己种植水果、蔬菜、香草或香料。如果你已经有了一个花园，花点时间照料你的花园，清除杂草，浇灌你的植物，并在花园中添加任何你想要的新植物。如果你想开始一个新的花园，首先决定你想种植什么植物，然后选择一个你认为最好的院子。在选择植物时，查看你居住的地区什么植物生长得最好是很有帮助的。有些植物在干燥、干旱的气候或阳光充足的地方生长得更好，而另一些植物在阴凉、潮湿的地方生长得更好。研究一下你需要的土壤和工具的类型，然后去当地的园艺或五金店买。然后，开始你的花园准备土地，添加土壤，然后种植新植物！。

方法2方法2/4：放松

1. 1.享受水疗日。有些日子你只需要放松和减压，而当你没有负担的时候，是享受水疗的完美一天。首先，关掉一些灯，点上蜡烛，创造一个平静的环境。你也可以放一些水疗或古典音乐来进一步帮助你放松。你可以在水疗日采取多种不同的方式。你可以用一个有香味的泡泡浴填满浴缸，泡在浴缸里直到你皱起，做一个面膜，在毛孔清洁的时候，放松一下，做个修脚或修指甲（或者两者都可以）。或者使用自制的面部和身体磨砂膏。在浴缸中使用精油，在热敷中使用精油来缓解肌肉酸痛，或者在身体磨砂中使用精油来放松身体。。

2. 2锻炼。这看起来可能并不轻松，但当你运动时，你的身体会释放内啡肽，从而改善你的情绪。去当地的健身房做一些有氧运动或力量训练，或者在网上找到一些锻炼视频。如果你想真正放松，瑜伽是极限有氧运动或力量训练的绝佳选择。你也可以走很长一段路，这可以让你精神焕发，同时也是一种锻炼。制定锻炼计划。学习如何燃烧脂肪和锻炼肌肉。如果你想在瑜伽和力量训练之间找到一种结合，那就做普拉提吧。关注身体的某个部位，比如腹肌、腿、手臂等。。

3. 3.读书。当你有更多的空闲时间时，它会给你提供一个很好的机会，让你拿起一本书，读完其中的大部分。读一读你想读一段时间的书，或者在图书馆的网上找到一本新书。你可以访问Goodreads online获得一些书籍推荐，你也可以经常从当地的图书馆在线借书，并在Kindle或Nook上阅读，所以你甚至不必离开家！在家里创造一个舒适的角落，让你在看书的时候依偎在一起。泡杯茶或热饮，与你舒适的下午相配。。

4. 4.尽情看电视或电影。在Netflix或Hulu上开始一个新的节目，疯狂地看一整季，或者看一部你一直想看的刚刚在DVD上发行的电影。坐在电视机前吃点爆米花和糖果至少可以消磨你几个小时的时间，如果不是更多的话。在网上找一些免费电影。为看电影制作美味的零食。邀请朋友过来看恐怖电影。

5. 5.做一个拼图。你可以在一元店找到便宜的拼图，或者如果你和父母住在一起，你的妈妈或祖母可能会在房子周围放一个。开始一个高级拼图，或者花一两个小时做一个更简单的拼图。然后，一旦你完成了拼图，涂上一些拼图胶，并将你的拼图框起来。拼图可以制作很酷的绘画或装饰画。为什么不试试逻辑拼图或文字拼图呢？你可以做些更有创意的事情，做你自己的拼图。。

6. 6听播客或音乐。网上有无数播客，涵盖数百个主题，你可以下载到手机或电脑上。花些时间探索不同的类别，找到一个有趣的播客，并在家里做一些事情。或者你可以通过听音乐来放松。在Spotify上查找新音乐。订阅一个新的播客并下载到手机上，以便以后收听。

7. 7.花时间和你的宠物在一起。爱你的动物，花时间和它们在一起是最好的放松方式之一，你的宠物会喜欢额外的关注。狗实际上已经被用于治疗和帮助治疗抑郁症，所以很明显，它们通常可以帮助减轻你的情绪。当你的狗或猫爬到你的腿上或坐在你的脚边，渴望得到关注时，你怎么能不微笑呢？带你的狗去散步。教你的宠物一个新把戏。和你的宠物依偎在一起。给你的宠物进行必要的梳理。和你的宠物一起玩。。

方法3方法3/4：改善你的生活

1. 1研究在家赚钱的方法。如果你没有固定的工作，想多挣点钱，网上有很多赚钱的途径。你可以出售在Etsy上制作的物品，通过在线调查赚钱，或者做自由撰稿或编辑。

2. 2.学习一门新语言。虽然这似乎是一项很难独自完成的任务，但有很多资源可以帮助你开始学习一门新语言。你可以购买Rosetta Stone等软件，访问Memrise等网站，或者下载Duolingo等免费应用。

3. 3.与一位老朋友搭讪。你手头有很多时间，为什么不给你一直想聊天的老朋友打个电话呢？如果是在白天，他们不在，你可以随时给他们发电子邮件或写封老式的信。因为写信很少，有时收到一封手写的信真的很令人兴奋——它显示出深思熟虑，因为它比给别人发短信更费劲。你也可以给他们寄张明信片。

4. 4.制定预算。当你在整理你的家时，为什么不同时整理你的财务呢？对一些人来说，制定预算似乎很紧张，但知道自己的钱要花在哪里可以让人放松，缓解压力。提出一些常见的类别，如租金、食物、汽油、杂项等。然后把你通常花在这些事情上的钱分配到这些类别。如果你不确定每个类别应该花多少钱，看看你过去两个月的银行对账单，看看你在每个类别上花了多少钱。如果你需要更多关于不同类别或如何分配资金的想法，你也可以在网上找到预算助手。。

5. 5.寻找志愿者的方法。如果你经常有很长的时间在你的手上，这是一个很好的利用它的方式——通过帮助别人。你通常可以通过网上搜索找到很多志愿者的机会。也许你喜欢与动物或老年人一起工作，或者你更愿意自愿推广艺术。无论哪种方式，你所在的领域都可能有机会花时间帮助他人。在当地的动物收容所做志愿者。在养老院服务。在路上捡垃圾。在食品厨房或无家可归者收容所工作。。

方法4方法4/4：富有成效

1. 1写一份待办事项清单。花点时间想想你想在家里做的每件事，无论是清洁、整理还是其他家务。然后，沿着清单往下看，并在你做的时候核对一下。从堆积了几天或几周的清单中勾选一些东西会让人感觉很棒。

2. 2.深入打扫你的房子。当忙碌占据主导地位时，清洁往往被忽视，所以你的家可能需要一次真正好的深度清洁。首先整理你的家，把东西放好，然后拿出重型清洁用品。把浴室和厨房彻底擦洗一遍，用吸尘器清扫客厅和卧室，清扫和拖地。根据你的家有多脏，这些任务可能需要一整天！如果你住的地方真的很脏，不要试图一下子把所有的事情都做完。花几个小时打扫卫生，然后在做有趣的事情时休息一下。。

3. 3整理你的衣橱。另一种打发时间的方法是清理你的衣橱，整理里面的东西。按季节和颜色重新排列你的衣服，按款式和颜色排列你的鞋子。这也是清理你储藏在衣柜里的垃圾或随机物品的好时机，这些东西不属于衣柜，或者可能有更好的地方可住。当你整理衣橱时，这可能是一个摆脱你不再穿或不再合身的衣服的好时机。计算你穿衣服的频率的一个好方法是将你所有衣服的衣架向后转动，然后当你穿上那件衣服时，将它朝正确的方向转动。然后，几个月后，你应该看看哪些衣服你没穿。。

4. 重新整理你的书。如果你有大量的藏书，而且很难找到你要找的书，在这一天花点时间整理你的书。你可以按作者、标题或流派来组织它们。这也是一个很好的时机，可以扔掉你不再读的旧书或书的副本，也可以在你将书从书架上移开重新排列时，掸掉书架上的灰尘。

5. 5.扔掉旧东西。当你清理和整理物品时，把你不再使用或不想再捐赠给亲善的物品堆成一堆，捐赠给朋友，或者进行车库拍卖。除了衣服和书，还要检查家里的所有家具、用品或其他物品，捐赠或出售你认为对他人有益的东西。

6. 6洗衣服。洗好的衣服经常堆积起来，就像房子周围的泥土一样，一天你无所事事的时候，正是卸下几件衣服的好时机。如果你喜欢的话，可以用不同的颜色把衣服分开，然后如果需要的话，你甚至可以花时间熨烫衣服。

7. 7.组织不同的房间。当你走遍每个房间打扫时，为什么不把它整理一下呢？清理你的冰箱，扔掉旧的剩菜，整理厨房里的锅碗瓢盆，重新整理浴室水槽下的物品等等。你家里肯定有很多地方需要重新整理，所以在这一天花点时间来组织和调整你的生活。这可能也会帮助你消除压力！

• 思想要开放。我们经常在家里感到无聊，因为我们认为这是理所当然的。珍惜你的空闲时间，因为它不会一直存在。
• 记住，你不必每天每一秒都在做某事。有空闲时间没关系，只要不太多。
• 花点时间整理你的房间。越整洁舒适，你就越想去那里。