第1部分第2部分：准备油

1. 1收集你的用品。在头发上涂抹蓖麻油看起来似乎很简单，但有几件事你可以做，以使它更有效和更容易应用。以下是你将需要的东西的清单。蓖麻油其他油（摩洛哥坚果油、鳄梨油、椰子油、荷荷巴油、甜杏仁油等）热水碗罐淋浴帽毛巾旧衬衫（推荐）。

2. 2 用另一种油稀释蓖麻油。蓖麻油是相当粘稠的。将其与另一种油混合可以使其更容易应用。尝试使用一份蓖麻油和一份其他油，如摩洛哥坚果油、鳄梨油、椰子油、荷荷巴油或甜杏仁油。所有这些油都对头发有好处。你也可以尝试以下组合。3汤匙（44毫升）蓖麻油1汤匙（15毫升）荷荷巴油1汤匙（15毫升）椰子油

3. 3考虑添加几滴精油来掩盖气味。蓖麻油可能有异味。如果这让你感到困扰，试着加入两到三滴气味清新的精油，如迷迭香、薄荷或茶树。

4. 4将所有的油倒入一个小罐子里，摇晃罐子，将所有东西混合在一起。关紧盖子，摇晃罐子数分钟。完成后，把盖子拿开。

5. 5在一个碗里装上非常热的水。你可以用蓖麻油做 "热油疗法"，在使用前用热水将其加热。加温后的油将使其更有效，更容易操作。确保你选择的碗足够大，能装下一罐蓖麻油。不要试图用微波炉加热油。

6. 6将罐子放入水中，并将其放在那里两到四分钟。确保水位与油处于同一水平。此外，确保没有水进入罐子，否则油会被弄湿。

7. 7一旦油是热的，就把它倒进一个小碗里。这将使你在涂抹时更容易用手指蘸取。考虑将油倒入一个带眼药水的小瓶子里。这样，你就可以用眼药水直接把油滴到头皮上。如果你没有眼药水，你可以用一个带喷嘴的瓶子。你可以从大多数美容用品商店获得空的涂抹瓶。

第二部分第二部分：使用蓖麻油

1. 1如果你愿意，将头发弄湿。虽然你可以在干发上涂抹蓖麻油，但把头发弄湿可能有助于蓖麻油更好地吸收。润湿头发的快速方法是在喷雾瓶中装满水，然后只喷头皮。你的头发应该只是有点湿，而不是滴水不漏。

2. 2用毛巾覆盖你的肩膀。这将保护你的衣服不被油沾到。穿上你不再关心的东西可能也是个好主意，以防油滴过毛巾。这样你就可以避免在你的好衣服上留下油渍。

3. 用手指蘸取精油，按摩头皮三至五分钟。不要用太多的油；一点就够了。用手指将油涂抹在发根之间和头皮上。用你的指尖按摩你的头，用小的圆周运动。你也可以用眼药水把油滴在头皮的各个点上。这对你来说可能更容易，而且不那么混乱。确保将油按摩到头皮上大约五分钟。另外，用棉球蘸上油，用它将油涂在头皮上。

4. 4将油涂抹在你的其他头发上。再舀一点油在手指上，在手掌之间揉搓。然后，用你的手穿过你的头发。用手指梳理你的头发；这有助于分布油。同样，从少量开始。你不需要大量的油。

5. 5用浴帽盖住你的头发。松散地把头发堆在头顶上。如果你需要，你可以用爪子夹住它。把浴帽滑到你的头发上。浴帽会把热量困在里面，它将使你的头发不会变干。

6. 6用热毛巾包住你的头和浴帽。用非常热的水浸泡毛巾，使其升温。拧开毛巾，把多余的水弄出来，然后把它裹在头上。你可以把毛巾的一端塞进 "头巾 "下面，或者用一个大发夹固定。毛巾的热量会使精油更有效。这种技术类似于热油护发，但不涉及使用吹风机。

7. 7等待30分钟至3小时后再把油洗掉。你也可以让它过夜，尽管没有什么证据表明这样做更有效。当你去洗头时，要知道可能需要一段时间才能洗掉所有的油。有些人发现，只用护发素洗头，而不使用洗发水，比使用洗发水更有效。如果你的头发在治疗后不觉得过于油腻或沉重，你可以选择留下精油，而不是洗掉它。

8. 8每月使用这种治疗方法一次，以获得最佳效果。然而，请记住，你可能在第二天看不到任何效果。试着使用蓖麻油治疗2-3个月，然后再换成其他东西。如果你开始注意到头发和头皮上的蓖麻油堆积物，请使用澄清型洗发水。这可以帮助你在蓖麻油护理之间清除任何积聚物。

• 蓖麻油护理可以从美容院或美容用品商店购买。这些治疗方法通常含有其他成分，可以照常使用，不需要任何额外保暖。
• 尽量购买冷压、未经提炼的蓖麻油。100%的蓖麻油会更有效，并且有最多的营养成分。跳过精制或掺杂的蓖麻油。这些油的营养成分所剩无几，不会有那么大的效果。
• 蓖麻油具有保湿作用，使其非常适合干燥的头发。它还可以帮助驯服毛躁。
• 如果你的头发容易打结，你可能会发现，经过这种处理后，头发会更圆滑，更容易打理。
• 蓖麻油还可以帮助舒缓头皮瘙痒，并帮助减少头皮屑。
• 蓖麻油可以帮助头发长得更强壮、更浓密。它也可以用作治疗脱发的补救措施。