第一部分 3的第一部分：准备谈话

1. 1考虑不同形式的节育措施。你可能对节育措施感兴趣，但不确定哪种方式最适合你。最常见的医疗节育方式是避孕药，但也有其他含有较少激素的选择。最常见的节育方式有宫内节育器避孕贴避孕药避孕针避孕套

2. 2考虑到节育的影响。在你和妈妈交谈之前，了解一下节育措施对你身体的影响，以及它可能带来的变化，包括积极的和消极的。下面列出了不同形式的节育措施的一些好处。除了防止怀孕，荷尔蒙避孕药、贴片、针剂或宫内节育器等可以防止卵巢囊肿和癌症、骨质疏松、缺铁、痤疮和经前综合症。避孕套和牙套可以防止性传播感染（STI）的传播。

3. 3计划你的论点。使用你研究的信息来为你妈妈准备你的论点。如果你带着知识和事实去找她，她可能会更愿意接受你的请求，因为你会显得更成熟和周到。编制一份清单，列出你想要节育的所有理由。提前考虑她可能不希望你采取节育措施的原因，并计划对这些顾虑进行反驳。例如，也许你妈妈不希望你采取节育措施，因为她担心你会像她可能会增加体重。找到一些不会导致体重增加的节育措施。努力保持话题性，并注意你妈妈不要偏离主题。

4. 4对着镜子练习。你可能会非常紧张地与你的妈妈谈论这个话题，这是可以理解的。你可以通过事先对着镜子练习来平息你的紧张情绪。练习说你为什么要进行节育，直到你能做到不结巴或说 "嗯"。

5. 5与你的朋友交谈。如果你有朋友要求进行节育，了解他们是如何做到的，以及他们是否成功。考虑咨询那些母亲与你相似的朋友，这样你就可以制定最好的方法。你可以说："嘿，你不是在控制生育吗？我知道你妈妈和我妈妈一样严格，所以你是如何说服她的？"

6. 6为她的反应做准备。在你和你妈妈说话之前，你需要为她的反应做好准备。如果你有一个非常虔诚的母亲，那么她可能会有非常强烈的反应，特别是如果她刚刚得知你是性活跃的人。如果你觉得你妈妈可能会因为这个要求而把你赶出家门，那么你可能想等到你长大一点。如果这对你来说是值得的，那么要确保你暂时有别的地方可以住。你妈妈也可能对你的要求感到困惑甚至伤心。记住，这是一次对你妈妈来说可能和你一样尴尬和不舒服的谈话。

7. 7 留出一些时间来谈话。如果你真的很想进行节育，你将不得不在某个时候与你妈妈进行交谈。问问你妈妈，她是否很快就有时间谈话。在她下班后，你可以说："嘿，妈妈，我们今晚晚些时候能谈谈吗？不要在你上学时或清晨给她发短信，要求晚点再谈。避免给她留下悬念，这样她就不会担心了。

第二部分 3的第二部分：谈谈避孕的问题

1. 1打破僵局。进行对话最困难的部分是开始对话。确保你在安静和私密的地方进行谈话，远离你的其他兄弟姐妹。先说一些话，比如 "所以，我今天真的很想和你谈谈我接受节育的问题"。如果你妈妈的反应是对你大喊大叫，请保持冷静。深呼吸，等待停顿。然后说，"请听我说完"。

2. 2谈一谈你为什么要这样做。向你的妈妈解释你想进行节育的所有原因。这将有助于指导她做出是否允许你的决定。对她要非常诚实；如果你想采取避孕措施是因为你有性行为，你应该告诉她这一点。如果她发现你在保守秘密，她将不太可能信任你做出这样的重要决定。也许你不希望为了避孕而采取节育措施，只对调节月经感兴趣。告诉你妈妈这一点。

3. 3谈及负责任。除了健康方面的好处外，节育的最重要结果之一是防止怀孕。如果你还处在必须征求你妈妈同意才能进行节育的阶段，那么你可能还没有到拥有自己孩子的阶段。如果你性生活活跃，请告诉你的母亲你的这个担忧。她很可能也不希望你在这个时候有一个孩子。

4. 4告诉她她的意见是多么重要。最后，你应该告诉你妈妈她的意见是多么重要。告诉她，如果没有她的了解和同意，你不会想在这个年龄段进行节育，你尊重她的意见和判断。你可以说："妈妈，我知道如果没有人愿意照顾我，你会照顾我。而且我认为现在采取避孕措施对我的健康真的很重要，尤其是我的性行为很活跃。"

5. 5倾听。在你说出你的想法后，听听你妈妈的意见。她可能甚至没有考虑过你要进行节育的想法，所以要容忍她。这可能是新的信息。听她说完，诚实地回答她可能有的任何问题。

6. 6问她问题。如果您的母亲似乎对您采取避孕措施的想法持开放态度，请询问她在这方面的经验。看看它是否影响了她的情绪，使她体重增加，头疼，或缓解了她的月经。问她你可能有的任何其他问题，无论是关于节育、性还是月经。

7. 7如果你觉得当面交谈不舒服，就发一封电子邮件。也许你有点不敢和你妈妈当面交谈。如果你妈妈倾向于发火或反应过度，那么通过电子邮件向她发送你的想法可能是最好的决定。你也可以给她写一封信，解释你的感受以及你想开始控制生育的所有原因。

8. 8谈谈去看妇科医生的事。虽然你妈妈目前可能不希望你采取避孕措施，但她可能不反对你去看妇科医生，特别是如果你的月经量非常大。跟她说想去看妇科医生，了解这个问题以及你可能遇到的任何其他问题；医生可能会建议你采取避孕措施。

第三部分第三部分：处理她的反应

1. 1保持冷静。无论你妈妈对这个要求有什么反应，你都要尽力保持冷静。你对她做出情绪化和不成熟的反应，只会让她更不可能允许你进行节育。当谈话变得沉重时，做一些深呼吸。如果你需要，就走开，从谈话中获得一些空间。

2. 2给她一些时间。在你告诉她你的感受并听取她的意见后，给她一些时间来处理并做出决定。不要给她压力，让她在准备好之前就做出决定，因为这很可能会给你带来一个 "不 "字。让她有时间思考，可以让她做出更理性、更冷静的决定，而不是出于匆忙或压力而做出的决定。

3. 3在以后的时间提出这个话题。一旦你的母亲做出了决定，如果决定对你不利，不要大发雷霆。她可能对你说不，担心节育会刺激你做爱，或者她可能有其他医学原因，比如害怕荷尔蒙。不管你妈妈的决定是什么，现在要尊重它。通过禁欲或使用安全套，在这期间做出其他安排来防止怀孕。如果你使用安全套，确保你有专业医生或在线视频的指导，了解安全套的正确使用方法。