方法1 方法1之3：性格类型基础知识

1. 1从一个有信誉的在线测试中获取您的MBTI结果。许多在线测试被设计用来确定您的性格类型。搜索 "MBTI测试"（Myers-Briggs Type Indicator），会出现许多选项。寻找一个有信誉的网站，该网站依靠强大的资源，并引用了迈尔斯布里格斯的研究。如果你愿意支付费用，可以参加官方的迈尔斯布里格斯类型指标。要知道，官方MBTI测试的结果并不保证是正确的。Myers & Briggs Foundations给出的一致性率为63%。

2. 2看看你的偏好是否与INTP的偏好一致。INTPs喜欢内向、直觉、思考和感知，而不是外向、感觉、感受和判断。这是否与你自己的偏好一致？如果你是内向的，你可能更喜欢独处，而不是大型聚会。如果你是直觉型的，你可能会从大局出发，看到各种可能性。作为一个思考者，你使用逻辑和事实来做决定，而不是情绪。

3. 3将INTP的品质与你自己的品质相比较。被归类为INTPs的人通常是逻辑的、客观的、理性的、安静的、反思的、战略的、好奇的、灵活的、非正式的、面向未来的。这听起来像你吗？

4. 4请注意，INTPs以内向思维（Ti）为主导。这是你性格中 "功能堆 "的第一个元素。以Ti为主导使你非常有逻辑性，你可能为了学习而学习。你可能会关心准确性、细微的细节，以及所有事情如何配合。你也可以非常直率，指出真相，即使它可能是伤害性的。因为Ti是一个主观的功能，你可能很难向别人解释你的思维过程和想法。在功能堆中有4个功能，每个功能都描述了你人格类型的核心价值和特征。

5. 5了解你的辅助功能，即Ne，是外向型直觉。这种功能使你具有高度的创造性。如果你是一个INTP，你很可能会有很多想法，并有寻找模式和可能性的倾向。你思想开放，但可能很难做出决定。作为一个Ne，你可能会在看似不相关的想法之间建立联系。

6. 6认识到你的第三种功能是内向型感觉（Si）。作为一个具有Si功能的人，你可能喜欢常规和熟悉的事物。你也可能是一个极简主义者，喜欢省钱而不是花钱的人。例如，你可能喜欢看老照片，重读一本喜欢的书，或听一首有特殊意义的歌曲。

7. 7知道你的下级功能是外向型感觉（Fe）。Fe功能可能使你觉得你的情绪可以有自己的想法。社会接触也可能对你来说是尴尬或不舒服的。有了劣质的Fe，你很可能有一种倾向，即与他人讲和，避免对抗。由于Fe是一种低级功能，你可能很难理解和表达你的情绪。

8. 8驳斥MBTI的刻板印象。允许陈规定型观念进入，会使你的打字过程出现偏差。你可能听说过INTPs是没有感情的机器人，但这并不是真的。作为一个INTP，你甚至可能是高度敏感的，经历过强烈的情绪。你可能还认为INTP是科学家或数学家，戴着眼镜。事实并非如此作为一个INTP，你可能喜欢艺术、哲学和许多其他与数学或科学无关的追求。另外，请记住，没有任何偏好或类型比另一个更好。所有的人都为世界带来价值。

方法二 方法三之二：自我照顾和情感发展

1. 1照顾好你的身体。如果你忙于一个想法或项目，你可能会忘记吃饭或休息。在你的手机或闹钟上设置提醒，这样你就可以抽出时间来检查你的身体。注意每天都要满足你的所有需求，这样你才能处于最佳状态。大多数成年人需要大约7-9小时的睡眠。大多数成年人需要大约7-9个小时的睡眠，青少年则需要大约8-10个小时。倾听你的身体发出的提示!倾听自己的提示！检查自己的身体，以便你能认识到你是否饥饿、口渴、疲倦或有其他需要。

2. 2努力理解你的情绪。作为一个INTP，你可能发现自己忽视或不理解自己的情绪。你的情绪甚至可能看起来是另一个世界的和神秘的。当你有某种感觉时，暂停并评估一下。你的情绪是基于恐惧、愤怒、惊讶、厌恶、悲伤，还是喜悦？通过练习，你可以学会识别和管理你的感觉。避免因为你的情绪看起来不合逻辑而忽视它们。花时间去感受它们，并把它们整理出来--从长远来看，你会有更好的收获！与他人谈论你的感受。一个值得信赖的朋友或辅导员可以帮助你解决你的情绪问题。

3. 3、发展你的自信心。你的性格类型使你既会分析又会批评。如果你花太多时间批评自己，你可能会损害你的自尊心。花点时间提醒自己的积极品质。在家里或办公桌上贴上写有鼓励话语的便利贴，提醒自己你是多么的了不起

4. 4保持事情的条理性，尽量不要拖延。作为一个INTP，你可能会努力完成那些你不感兴趣的任务。像整理这样的任务也可能被搁置一旁。要意识到你的倾向，并抽出时间来清理和组织你的生活和工作空间。使用计划表或制定待办事项清单可以帮助你保持进度。

5. 5拥抱你的长处。由于你的INTP思维，你可能会感到与别人不同。这没关系!你可能拥有的一些优势包括：具有高度的想象力、智力、诚实、热情和开放的心态。

方法3 方法3：沟通和社会化

1. 1挤出时间进行社交活动。因为社交活动可能很尴尬，你可能会发现自己在回避它们。如果你很害羞，你可能会避免与你不认识的人交谈。然而，我们都需要社会互动，所以要把与你的朋友和家人叙旧作为一个重点。如果你想找到社交的方法，可以考虑约会，加入特殊兴趣小组，与你已经认识的人建立联系，甚至与随机的人交谈。如果你不能亲自找到与你有共同兴趣的人，你可以尝试在专门针对你兴趣的网上论坛上发帖。

2. 2要意识到其他人的感受。你可能有一种直言不讳的倾向，这可能会让别人感到不快。在社交场合，要特别注意了解其他人的感受。观察他们的肢体语言和面部表情，并真正倾听他们在说什么。你可以在不贬低他人的情况下，尊重地陈述你的观点和与他人的分歧。

3. 3磨练你解决冲突的技能。作为一个INTP人，你很可能有成为和平缔造者的倾向。或者，你可能容易为了证明你的观点而争论不休。争取在这方面取得平衡--不要完全避免对抗，但也不要不必要地开始对抗。当有事情困扰你的时候，要努力以礼貌的、尊重的方式说出来。使用 "我 "的陈述来告诉别人你的感受，同时避免指责他们。健康的辩论和建设性的批评是可以的，但请记住，大喊大叫的比赛或抨击别人的博客文章是不行的。