第1部分第1部分，共3部分：使用各种舒缓策略

1. 1温柔地抚摸宝宝。轻柔的动作可以帮助宝宝平静下来，甚至可以让他/她入睡。虽然不同的运动形式对不同的宝宝最有效，但你可以尝试各种策略，看看什么最适合你的宝宝。虽然你可能已经习惯了父母摇晃孩子的画面，但要确保不要让孩子长时间地运动，以至于感到疲劳。尝试以下一些动作技巧来帮助你的宝宝平静下来：弹跳和/或摇动你怀里的宝宝在摇椅上摇动时轻轻拍拍宝宝的后背抱着宝宝和宝宝一起散步将宝宝放在摇椅上将宝宝放在膝盖上，轻轻摇动他/她，如果你坐在摇篮里的话在一个健身球上上下弹跳，同时抱着你的宝宝，抱着宝宝，让宝宝坐在车上，带着宝宝在房间里慢慢地走来走去。

2. 2躺在你的怀里。侧卧对宝宝来说是另一种平静和舒适的来源。要正确地做这件事，只需将宝宝抱成一定角度，让他/她侧身。你的宝宝可以通过改变他/她躺下的方式来停止挑剔。只要你避免将婴儿侧卧在婴儿床上，你就可以用胳膊抱着他/她，否则会导致他/她腹部翻滚，从而增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。

3. 3.发出舒缓的声音。制造一个舒缓的噪音真的可以帮助你的宝宝平静下来，不那么挑剔。仅仅是听到一个新的声音就可以让你的宝宝产生兴趣和警觉，有助于减轻他/她之前的痛苦。你可以利用周围的环境来寻找合适的噪音或声音，甚至可以自己做这项工作。以下是一些可能有助于让你挑剔的宝宝平静下来的声音：打开白噪音机器，停止唱歌，关闭收音机，打开静电开关，打开另一个房间的吸尘器，打开水龙头，播放柔和的音乐，播放大自然的声音。

4. 4.用襁褓包裹宝宝。襁褓是安抚宝宝的好方法；这是因为你的宝宝在你的子宫里感觉温暖舒适，用襁褓包裹宝宝有助于模仿这种安全感。要抱宝宝，你应该用一条小而轻的毯子，帮助宝宝蜷缩在里面，这样他/她就不会因为摆动四肢而打扰自己。为了保护宝宝不患婴儿猝死综合症或呼吸困难，确保宝宝的襁褓不要太紧，并将其放在背上是很重要的；你也应该避免用奶嘴包住宝宝，以避免窒息，并确保宝宝可以呼吸。以下是你应该如何去包裹你的宝宝：把毯子放在一个平面上。折叠其中一个角，将婴儿的头放在折叠处。用毯子的一侧裹住婴儿，将他/她的手臂固定下来。取宝宝脚下的那一点，把它拉起来，塞进紧紧缠绕着的毯子顶端。把毯子的另一面裹在宝宝身上，让他/她的另一只胳膊紧紧地夹在里面。。

5. 5.给宝宝洗个热水澡。对一些婴儿来说，温水浴是一种完美的舒缓方法。它可以帮助他们准备打盹，或者只是让他们放松，让他们感觉不那么紧张，就像过去证明洗个热水澡可以帮助许多成年人缓解紧张一样。虽然这并不适用于所有婴儿，但你可以尝试一下，看看它是否对你的孩子有积极的影响。不幸的是，有些宝宝在洗完热水澡后会变得烦躁不安，所以当你尝试这项技术时，一定要提高警惕，看看它对宝宝的影响。。

6. 6.给宝宝吃点东西。如果你的宝宝爱挑剔，那么他/她可能想吸点什么。他/她可能不需要丰胸或奶瓶，但你可以找到其他方法。你可以给他/她一个奶嘴，把他/她的拇指放在他/她的嘴里，甚至给他/她你的小指指甲，指甲朝下。您的宝宝可能会从这些简单的产品中得到安慰。

7. 7给宝宝按摩。你可以做的另一件事是轻轻按摩宝宝的身体。轻轻抚摸他/她的手掌、脚垫、肩膀和身体其他部位，让他/她在你的爱抚下得到抚慰。你可以用手指垫轻轻按摩宝宝，帮助缓解他/她感到的紧张。记住，就像洗个热水澡一样，一些婴儿在按摩后会更加激动，所以你在尝试时应该保持警惕，这样你才能看到宝宝的感受。。

8. 给宝宝换个环境。你的宝宝可能很挑剔，因为他/她只是想换个环境。改变你的风景，无论你是搬到另一个房间，还是给你所在的房间添加一些令人兴奋的元素，都可以让你的宝宝注意到其他事情，也可以让他/她从焦虑中解脱出来。如果你没有精力做任何复杂的事情，你可以搬到另一个房间，或者站在窗户附近，面向户外。以下是一些你可以尝试为宝宝混合的其他技巧：看看你的鱼缸，一幅明亮的画，或者你周围任何令人兴奋的东西打开头顶上的风扇调暗灯光移动到你的后院或前廊给宝宝一个新玩具。

9. 9.试着给宝宝嘘嘘。有时候，婴儿会因为自己的眼泪太大而更加难过。你可以让他们安静下来，直到他们的眼泪和挑剔都停止。要做到这一点，你可以用一种甜蜜、平静的方式轻轻地嘘嘘你的宝宝，而不是像图书管理员那样嘘嘘学生。为了让宝宝安静下来，你只需轻轻说话，或者比宝宝的声音大一点，然后慢慢降低音量，直到宝宝的声音与你的声音相匹配。。

第2部分第2部分，共3部分：确保宝宝的需求得到满足

1. 1您的宝宝需要打嗝吗？婴儿的气体含量比成年人高，这会导致疼痛和不适。a、 要给宝宝打嗝，你只需把他/她抱在左臂上，让他/她脸的一侧靠在你的肩膀上。然后，轻轻拍拍宝宝的背部，直到听到打嗝声。从底部向上摩擦宝宝的背部也有助于缓解宝宝的疼痛。但仅仅是抱起你的宝宝通常会有所帮助。

2. 2确保宝宝的衣服舒适。确保衣服不要太紧或挤压孩子。标签或接缝可能是另一个问题。确保衣服是舒适的材料。此外，您的宝宝可能觉得衣服太热或太冷。摸摸宝宝的皮肤，确保这不是一个因素。

3. 3确保你的宝宝不会因为日常生活的改变而心烦意乱。你的宝宝可能只是因为你做了一些新的事情而挑剔，而他/她不喜欢。也许你换了一种不同品牌的配方奶粉，也许你比平常更早带着宝宝去散步，或者你在家里的一个新地方待了一段时间，而你的宝宝并不习惯。虽然你不能永远坚持同样的习惯，但你应该注意到这可能会导致宝宝的挑剔。如果你想做出改变，你可以试着让宝宝放松下来，比如每天提前15分钟散步，而不是提前一天两小时散步。。

4. 4确保你的宝宝不仅仅是累了。宝宝爱挑剔的一个原因就是他/她可能累了。如果你看到他/她打哈欠或只是看起来不安，那就把他/她放下来小睡一会儿。你的宝宝可能没有意识到他/她需要更多休息，但你应该让他/她冷静下来，关灯，安抚他/她，直到他/她准备好睡觉。即使你的宝宝表现得很挑剔，很活跃，这也可能表明他/她感觉工作过度，需要一些帮助才能平静下来。。

5. 5.如果婴儿不知所措，减少刺激。宝宝爱挑剔的另一个原因是，家里的事情太多了。可能你开着一台大电视或音乐，可能灯太亮，可能周围人太多，或者可能你宝宝的婴儿床里有太多玩具。这是宝宝爱挑剔的一个主要原因，如果你怀疑是这样的话，那么你可能需要简化一些事情，在一段时间内减少房子周围的噪音和兴奋，让爱挑剔的宝宝平静下来。看看把声音或灯光调小对宝宝有什么影响。你会惊讶于你的宝宝会立刻感觉好多了。如果你要给宝宝介绍新人，试着以平静、温柔的方式一次介绍一个人。如果有十个新的亲戚同时出现在你的宝宝身上，你的宝宝可能会感到不知所措和挑剔。或者它是在一个响亮的餐厅中间而不是一个安静的客厅里。

6. 6.如果婴儿感到被忽视，给他/她更多的关爱。宝宝哭泣或哭泣的一个原因很简单，因为他/她感觉被忽视了，需要更多的关注。如果你的宝宝已经独处了一段时间，如果你已经几个小时没有身体接触，或者你只是没有给孩子足够的时间，这种情况就会发生。如果是这样的话，那么你应该抱着、亲吻、拥抱，或者只是和你的宝宝在一起。如果这是宝宝不开心的原因，这可以很快缓解宝宝的烦躁情绪。如果你的宝宝在哭，问问自己上次抱宝宝是什么时候。如果超过几个小时过去了，那么你应该立即给宝宝更多的身体关爱。。

7. 7.看看你能否分辨出宝宝的哭声。并不是所有的哭声都应该被一视同仁。这需要时间和注意力，但当你了解你爱挑剔的宝宝时，你将能够区分他/她的各种哭声。一次哭泣可能意味着他/她饿了，而另一次哭泣可能会让你知道他/她湿透了。尽管每个婴儿都不一样，但重要的是要知道，饥饿的婴儿往往会安静地大惊小怪，随着饥饿感的增加，他们的哭声也会加剧。一个感到疼痛的婴儿，无论是疾病、毒气还是出牙，都会发出更刺耳的哭声和痛苦的表情。你越能适应宝宝的需求和他/她告诉你的事情，你就越容易安抚宝宝。。

8. 8看看你的宝宝是否有绞痛。从出生后2周到预产期后12-14周，患有绞痛的婴儿往往会哭泣，并持续感到不适。你可以判断你的宝宝是否患有疝气，他/她的哭声是尖锐的、疯狂的还是突然的，他/她哭的时候身体僵硬或僵硬，拳头紧握，脸上露出痛苦或愤怒的表情。大约6周后，疝气应达到其高度，并应缓慢减少，甚至在此之后突然停止。虽然这对父母和婴儿来说都是一次令人沮丧的经历，但你应该知道它会过去的。你可以和儿科医生谈谈疝气，但不幸的是，没有真正的治愈方法。医生可能会做的最多的事情就是给你的孩子推荐止疼水或mylicon滴剂。你也会被告知要有耐心，即使这不是你想听到的。你也可以向医生咨询其他可能导致孩子哭泣的问题，比如母乳喂养时的饮食、胃酸倒流或对某些食物过敏。。

第三部分第三部分，共三部分：知道不该做什么

1. 永远不要摇晃你的宝宝。虽然你可能会不时对你的宝宝感到沮丧，但你能做的最糟糕的事情就是摇晃他/她。即使只是摇动婴儿几秒钟也会造成无法挽回的伤害。如果你觉得自己真的对孩子失去了耐心，那就花几秒钟或几分钟离开房间，直到你觉得自己可以安全地回到宝宝身边。如果你对宝宝的愤怒真的有问题，立即去看医生以保证宝宝的安全。每年有1000多名婴儿死于摇晃婴儿综合征。它是100%可以预防的。摇晃宝宝可能会导致死亡、脑损伤、精神残疾、癫痫发作，甚至失明。。
2. 2避免“让他们喊出来”。对于许多老一辈的女性来说，一个常见的建议是不要冲进去抚慰孩子需要处理的每一次哭泣。但今天的一般建议是，1岁以下的孩子哭是因为出了问题。婴儿无助地看着你。忽视婴儿的哭声，以为“如果你这么做，他们会被宠坏”对任何人都没有好处。避免让宝宝哭个不停，但有时你会发现自己无法发现宝宝为什么哭。这可能会让每个人都感到不安。但好消息是，这些事件也很少造成任何持久的伤害。有时候你永远都不会明白为什么哭，这没关系。生活还在继续。有时你无法立即安抚婴儿。有时你不能立即给婴儿喂食，或者给他/她换尿布，或者给予他/她的关注。例如，你开车回家，不能靠边停车喂宝宝。这可能会让他/她心烦意乱，但如果你不能立即放下一切并纠正这种情况，这些情况就会发生，人类婴儿也会存活下来。如果你作为一名看护者不知所措，当这些哭闹声发生时，有时自己花几分钟是可以的。快洗个澡。给你妈妈打电话。这些时候，即使是最慈爱的母亲或父亲也会感到脾气暴躁。有时候离开一会儿真的能帮助你应对这种情况。。

3. 3不要盲目使用奶嘴。当你的宝宝哭泣或心烦意乱时，使用奶嘴可能是暂时解决宝宝问题的好办法。平心而论，许多儿科医生都可以适度使用奶嘴。然而，过多地使用它会成为一个坏习惯，以后要改掉。而作为护理者，你可能无法找出真正的问题所在。
4. 4.一次尝试一种舒缓方法。如果你的宝宝在哭，你试着喂他/她，给他/她一个奶嘴，出去散步，在同样的15分钟内摇晃他/她，那么你可能会压倒她，而不是让事情变得更好。一次尝试一种镇静方法，直到你对真正有效的方法有强烈的感觉。你可能会惊讶地发现，你一直都不需要出门或拿出那个新玩具。

5. 5.不要在宝宝第二次哭的时候喂他。如果接近典型的喂食时间，你的孩子很可能饿了。然而，如果你在宝宝哭泣时给他/她喂食，即使他/她最近被喂食过，那么这可能会让他/她把食物视为最大的安慰来源。这可能会导致暴饮暴食和后续问题。