方法1方法11中的方法1：帮助他们搬进宿舍，让自己忙碌起来。

1. 1 7很快就会到来1通过分散自己的注意力来缓解过渡。搬进宿舍需要做很多工作，你可以通过帮助你的兄弟姐妹搬家来真正改变现状。卸下箱子，帮助他们摆放物品，并用它们装饰空间。另外，让自己忙碌起来，你就没有时间感到悲伤或不安。尊重兄弟姐妹的意愿也很重要。如果他们想自己做点什么，不要试图强行进入。

方法2方法2:11：制定计划，在节假日见面。

1. 3 1即将到来1计划一个有趣的暑假或圣诞假期。虽然你可能无法每天或每个周末见到你的兄弟姐妹，但他们全年都有休息和假期，可以回家。想想你们可以一起做的有趣的事情，并和你们的兄弟姐妹一起为他们回家做计划。例如，你可以了解哪些电影将在冬天上映，这样你就可以计划在你的兄弟姐妹回家过圣诞假期时和他们一起去电影院。

方法3方法3/11：安排定期通话以保持联系。

1. 1即将到来1利用现代技术的力量。当你的兄弟姐妹搬出去上大学时，保持联系可能会变得棘手。你的生活在家里和学校里，你的兄弟姐妹正在适应他们在大学的新生活。一个简单的解决方案是为你安排一个时间给你的兄弟姐妹打电话，这样你和他们都可以计划一下。例如，你可以将周日下午3点定为每周与兄弟姐妹的常规通话时间。你不仅限于打电话和发短信！你可以使用Skype、Zoom或Facetime等应用或程序给你的兄弟姐妹打视频电话，并在与他们交谈时看到他们。短信非常容易发送，你不会真的打扰或打乱他们的一天。给他们发一个你认为他们会喜欢的有趣的模因。告诉他们发生在你身上的疯狂事情。通过短信保持联系，让他们知道你在想他们。

方法4方法4/11：在房间里贴上你兄弟姐妹的照片。

1. 1 7很快就要来1看看你的兄弟姐妹可以帮助你处理他们的缺席。找到你喜欢的兄弟姐妹的照片，或者和他们一起拍一些新照片。打印出来或使用当地药店的照片打印服务。你也可以从Shutterstock等网站在线订购印刷品。把照片框起来，挂在你的房间里，这样你每天都能看到他们的脸。你也可以使用数码相框，它可以循环浏览你上传的多张照片。

方法5方法5/11：当你想念你的兄弟姐妹时，和你的父母谈谈。

1. 3.6如果你遇到困难，马上出来寻求帮助。你父母也想念你的兄弟姐妹。如果你感到特别沮丧，或者你只是想了很多你的兄弟姐妹，试着向你的父母提起这件事。你可以谈论你有多爱和想念你的兄弟姐妹，这可能会让你感觉更好。如果你真的感到沮丧和悲伤，请咨询治疗师或顾问。他们可以给你一些工具，帮助你处理自己的感受。

方法6 11中的方法6：送他们一份让他们想起家乡的礼物。

1. 0 9即将到来1请在家中享受一点款待。谁不喜欢收到惊喜礼物？找到一些你知道他们会喜欢的当地美食，以及他们最喜欢的美食。把它们打包，送到你兄弟姐妹的大学地址。不要告诉他们包裹要来了，这样他们打开包裹时会格外惊讶。例如，如果你的家乡以草莓酱闻名，或者你的兄弟姐妹喜欢一种特殊品牌的咖啡，你可以把它送给他们，让他们开心一天，让他们知道你在想他们。

方法7方法7/11：对你未来的大学计划感到兴奋。

1. 4 6即将到来1你可以瞥见未来。当你的兄弟姐妹去上大学时，你真的很幸运。你会有机会看到你的未来。这会让你比你的兄弟姐妹更能为这次经历做好准备。想一想当你有机会离开的时候会有多激动。这可能会让你对你的兄弟姐妹离开感觉好一点。

方法8方法8/11：参与新的活动，让自己保持忙碌。

1. 1 8即将到来1保持忙碌以帮助分散你的注意力。加入一个新的俱乐部或在当地慈善机构做志愿者。尝试一项新的运动或开始阅读一系列新的书籍。找一些你喜欢的活动，这样你就可以玩得开心，让自己保持忙碌，这可以帮助你不再感到悲伤或孤独。

方法9方法11：接受你在家庭动态中的新角色。

1. 0 2即将到来1填充您兄弟姐妹留下的空间。在家里承担更多的责任，问问父母是否需要帮助做家务。如果你有弟弟妹妹，试着靠近他们，这样他们就有人可以交谈和尊敬。随着你的兄弟上了大学，现在是你站出来帮助填补他们留下的空白的好时机。

方法10方法10/11：关注你的兄弟姐妹离开后的积极变化。

1. 3 6即将到来1当你的兄弟姐妹离开家时，实际上有很多好处。你不需要和任何人共用浴室或为遥控器争吵。你的父母会有更多的时间和注意力给你。当你的兄弟姐妹搬出去时，你也可以享受很多好处和积极的变化。尽情享受吧！

方法11方法11：如果你要换一个新房间，就把房间布置好。

1. 1很快就会到来1将空间缩小并填满。如果你和你的兄弟姐妹合住一个房间，或者当他们搬出去的时候，你可以拥有他们的卧室，想想所有的可能性吧！你会有一些额外的空间和隐私。花些时间来装饰和布置房间，使其符合你的喜好。

• 记住，你的兄弟姐妹也在应对许多新的变化。尽量不要用电话和短信压倒他们。
• 短信总是一种安全的选择，因为他们可以随时查看信息并回复。