方法1方法1/4：向他们寻求帮助

1. 1确定发生了什么。有问题的青少年可能会遇到各种各样的问题，从酒精、毒品到抑郁症。观察你的孩子一段时间，看看你是否能发现核心问题。了解情况有助于指导干预工作。问题青少年的常见危险信号包括成绩不及格、在学校打架或闹事、与父母争吵、与警察闹事，以及戏剧性地改变或孤立他们的社会群体。

2. 2.与孩子进行直截了当的谈话。也许你的孩子知道问题是什么，他们只是不知道如何表达。把他们拉到一边进行私人谈话，分享你的担忧。询问他们关于发生了什么以及你可能如何提供帮助的建议。你可能会说，“我注意到你所有科目的成绩都在稳步下降。告诉我发生了什么事。”很多时候，青少年觉得他们只是被成年人告诉了该做什么。通过事先进行公开对话，青少年更有可能感觉自己有发言权。因此，他们可能会参与任何后续干预。

3. 3与治疗师会面。为专业治疗师预约看孩子。如果你对这个问题有一些指示（例如，自尊问题或焦虑），你可以寻找在这方面有特殊经验的治疗师。准备好第一节课，并附上与问题相关的任何支持性证据。这可能包括学校纪律检查表、学业进度报告，或者你在家里保存的关于孩子情绪或问题行为的任何记录。提供尽可能多的信息和背景有助于治疗师澄清问题，并使用正确的干预措施。

4. 4.鼓励家庭中的健康促进行为。某些生活方式因素会增加压力，最终恶化青少年的行为。在家里做出健康的选择，比如吃有营养的食物，锻炼身体，每晚睡8小时或更长时间。限制孩子吃快餐和垃圾食品。取而代之的是，给他们3到4顿丰盛的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品和蛋白质的精益来源。培养更积极的生活方式可以减少青少年面临的一些问题。例如，均衡的饮食和锻炼可以减少抑郁或焦虑的症状。

5. 5.让他们的学校参与进来。与孩子的老师或指导顾问交谈。这样做可以确保青少年学校的人意识到这些问题，并支持你解决这些问题的努力。与学校保持密切联系还可以提醒你注意他们行为的任何突然变化，比如事情变得更好或更糟。

6. 6利用社区资源。利用社区组织、教会团体、青年团体和其他帮助你所在地区有问题的青少年的服务。这些团体有处理问题青少年的经验，可以提供实际的指导和支持。

方法2方法2/4：处理表演

1. 保持冷静。当你的孩子表现出愤怒或强烈的情绪时，他们会处于权力的位置。与其放弃你的力量，不如通过控制你的脾气来保持它。这可能涉及深呼吸、计数或幽默转向。做任何你需要的事情来保持冷静和镇定。如果你能帮助的话，尽量不要让你的孩子看到你失去了它。

2. 2.站在他们的立场上思考片刻。有问题的青少年经常被污名化，因此他们可能觉得没有人理解。练习同理心，让他们知道你“理解”了他们正在经历的事情。这会在你们之间建立更好的联系。通过说“我能看出这对你来说很难”来验证他们的经验反思自己十几岁时的艰难经历，并与他们分享。

3. 3沟通公司规则和后果。对有问题的青少年设定清晰一致的限制是很重要的。让他们知道会发生什么样的行为，并解释不遵守规则的后果。为了创造一个更加合作的环境，你可以先头脑风暴一些合适的规则，然后和你的孩子坐下来，听取他们的意见。你将拥有最终决定权，但如果他们对规则和后果有一些意见，他们可能更愿意遵守。他们可能对所有的家规都没有发言权，但会问一个青少年“你更喜欢做哪些家务？”或者“你认为什么是合理的宵禁？”可以帮助他们感觉更加独立。那么，他们就不需要那么多地考验你的权威了。

4. 4在日常生活中提供结构。为你家里的事情制定明确的指导方针，并要求每个人都坚持这个计划。为你所有的孩子设定用餐时间、家庭作业时间、休闲时间和就寝时间。如果你的孩子在学校里举步维艰，你可能会认为他们需要更少的屏幕时间和更多的学习时间，至少直到他们的成绩提高。尽管他们可能会反抗，但青少年需要（而且实际上想要）生活中的结构。

5. 5.强化积极行为。当你看到你的孩子从事建设性的活动，比如完成家务或做家庭作业时，赞扬他们的努力。这增加了他们将来再次这样做的可能性。积极强化还可能包括忽略消极或不受欢迎的行为，只在青少年做他们应该做的事情时引起注意。例如，如果青少年错过宵禁几分钟，你可能什么都不说。然而，当他们在宵禁前到达时，你可能会说，“我真的很感激你今晚负责任地宵禁！”

6. 告诉他们如何处理负面情绪。青少年可能会表现出来，因为他们不知道如何传递他们每天感受到的强烈情绪。放松练习、瑜伽、武术、木工和绘画都是很好的活动，它们可以用来处理不舒服的感觉。你可能会说，“与其在生气的时候敲打墙壁，不如练习正念冥想，这样你就可以学会带着不舒服的情绪坐着了。”

方法3方法3/4：创造积极的出口

1. 1鼓励他们追求建设性的激情。如果你的孩子喜欢做一些积极的活动，100%地支持他们。如果他们喜欢画画，就买一本新的素描本。参加活动观看他们打鼓。无论他们什么时候想做好事，都要表扬和支持他们。这听起来可能像是，“你似乎真的很喜欢画画。我们一起去商店，挑选一个画板给你画怎么样？”想想看：你的孩子花在建设性活动上的时间越多，他们花在破坏性活动上的时间就越少。

2. 2要求参加至少一项课外活动。让你的家庭中的所有孩子都参与到学校或当地社区中来，这是一项全面的义务。这可能包括参加乐队、运动或俱乐部。他们也可以为自己关心的事业做志愿者。你可以让你的孩子自己决定他们想参加哪项活动，但要确保他们必须参加某些活动。参加课外活动有助于你的青少年与同龄人建立积极的关系，减少他们从事违法活动的时间。

3. 3将他们与支持性榜样联系起来。你的孩子是否喜欢某位老师、教练或社区榜样？如果是这样的话，问问这个成年人他们是否愿意作为你孩子的导师。这为青少年提供了多种支持来源，并让他们可以谈论自己正在经历的事情。事先和这个榜样谈谈。确保对方认同你的价值观，不会对你造成负面影响。

4. 4.给他们负责任的机会。完成比你给年幼的孩子做的家务要求更高的事情，在家里处理一个大项目，或者做一份兼职工作，都可以帮助你的孩子建立性格和责任感。想想他们喜欢做的事情，并以此为起点。例如，如果你的孩子喜欢孩子，你可以允许他们在放学后和周末从事保姆工作。如果他们真的对汽车感兴趣，你可以让他们报名参加附近职业学校的机械课。然后，设定一个期望，即他们只有在保持成绩、做家务、不惹麻烦的情况下才能参加。

方法4方法4/4：提供支持

1. 1是一个积极、不带偏见的倾听者。通过使用积极的倾听技巧，增加合作，帮助你的孩子感觉被倾听。让他们畅所欲言，直到他们说出自己的部分。然后，复述他们所说的，确保你得到了正确的信息。此外，不要对他们所说的话做出任何判断或批评。说“那太傻了”或“你做了什么？”可以切断与孩子的沟通渠道。让他们知道，他们可以谈论任何事情，而不必担心你不赞成或对他们生气。然而，你必须兑现承诺，如果他们告诉你一些你不想听的话，不要猛烈抨击他们或做出评判。

2. 2.尝试以积极的方式与青少年建立联系。如果你有一个有问题的青少年，你可能会花大量的时间教训或纠正不当行为。通过积极的互动来平衡这一点，在互动中，你与青少年就他们的兴趣大笑或聊天。当你有一段良好的关系时，你更容易与一个有问题的青少年决裂。每周抽出一些时间与青少年一对一地和家人一起出去玩。

3. 3.强调他们的独特品质，不要与他人进行比较。每个青少年都有他们擅长的东西，即使你需要挖掘一些来发现它。不要因为孩子的不良行为而羞辱他们，或将他们与兄弟姐妹或同龄人进行比较，而要试着关注他们擅长什么。例如，不要说，“为什么你不能像你哥哥那样介意呢？”相反，你可以说：“凯西，你的手太棒了”或者“你真是太体贴了。”

4. 4即使他们把你推开，也要继续尝试。青少年可能会筑起墙壁，并用“禁止入内”覆盖但他们真的希望你试着把它们拆掉。不要只做了一部分努力，然后想着“我试过了”就溜走了继续努力。让青少年知道，在你能以有效的方式与他们建立联系之前，你不会停止。

5. 5.对孩子正在经历的事情保持敏感。青少年经常表现出来，因为他们在处理棘手的问题。你的孩子可能正试图接受他们的性取向或性别认同，面临同龄人的压力，与关系问题作斗争，或者只是在从童年到成年的过渡中遇到了困难。即使你不知道如何帮助他们解决这些问题，也要让他们知道你爱他们，并希望尽可能地支持他们。

6. 6照顾好自己。与问题少年打交道有时会让人精疲力尽。为了能养活你的孩子，你也需要照顾好自己。充分休息，依靠他人的支持，实行日常的自我护理。有时候，照顾好自己可能意味着承认自己已经尽了最大努力，让更有资格的人接手。向家人、学校或社区服务机构寻求帮助时不要感到内疚。

对话帮助和引导消极行为的方法

与问题少年对话，指出问题所在

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与学校管理部门就问题青少年的对话

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如何引导问题青少年的消极行为

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