方法1方法1/3：处理冲突

1. 1试着和你妹妹解决这个问题。即使你和你姐姐设定了严格的界限，你们也会不时测试对方的底线限制。当这种情况发生时，尽最大努力在双方达到临界点之前解决冲突。使用“I声明”让你妹妹知道问题所在例如，“当你像小孩子一样和我说话时，我感到被轻视”或“当你选择不尊重我的衣服时，我感到愤怒”避免使用“但是”这个词这否定了你之前说过的一切。例如，不要说“我知道你是从哪里来的，但我认为你错了”，而要试着说“我们似乎不能在这个问题上达成一致。”

2. 2.寻求妥协。如果你不能解决这个问题，试着达成妥协。提出改变你行为的一点，并敦促她也这样做。随着时间的推移，这些小小的让步将对你们的关系产生重大影响。例如，每次你想进入她的房间时，你可以主动敲门，她也可以主动在学校跟你打招呼。

3. 3如有必要，远离这种情况。如果冲突升级到无法控制的程度，请将自己从局势中解脱出来。这是控制愤怒的好方法。远离你的姐姐，冷静下来。当你们两人都冷静下来时，你可以试着再次交谈。

4. 4.让你的父母参与进来。如果你自己没能解决这个问题，请你的父母充当调解人。一旦你们都分享了自己的观点，让他们帮助你们达成协议。为自己在冲突中的角色承担责任。这会让你的父母知道你很成熟。

方法2方法2/3：改变你的行为

1. 1检查自己的行为。在你纠正你姐姐令人讨厌的习惯和刻薄的言辞之前，花点时间回顾一下你自己的行为。不管你是否愿意承认，你可能并非完全无可指摘。你姐姐可能是打架的始作俑者，但你的反应可能延长了打架的时间。考虑以下问题：你做什么或说什么惹你妹妹生气？你的反应是出于愤怒吗？你的言行是有意的还是无意的？尽管困难重重，但问问自己，你的妹妹在打架后可能会有什么想法或感觉。

2. 2控制你的反应。虽然你很容易和你妹妹“扯平”，但这往往会让情况变得更糟。不要再对你妹妹进行辱骂，而是用真诚的回应来结束这一事件。如果她继续打扰你，站起来走开，而不是诉诸暴力。不要让她的话影响你。例如，你可以说“玛吉，多有趣的故事。我忘了。谢谢分享。”成为“更大”的人永远是最好的选择。它会让你远离麻烦。

3. 3.对你妹妹要诚实。当你姐姐伤害你的感情时，不要生气。相反，让她知道她的行为是如何伤害你的。这是一个很好的方式开始与你的妹妹就你们的关系进行严肃的对话。例如，你可以说：“麦琪，请不要在我朋友面前取笑我。这真的让我很伤心，让我很不舒服。”

4. 4控制你的互动。不管他们怎么努力，有些兄弟姐妹就是无法相处。如果这描述了你和你的姐姐，那就限制你们在一起的时间。这样做不仅可以减少你们吵架的次数，而且距离可能会让你们彼此更加欣赏对方。把你的空闲时间花在房子的不同部分。如果你共用一间浴室，把你的物品装进一个手提包，在另一个房间里准备好。如果你共用一间卧室，问问你的父母你是否可以睡在其他地方。

方法3方法3/3：设定基本规则和边界

1. 1确定你的极限。回顾一下你和你妹妹之间的冲突。找出问题的根源，花时间思考如何完全避免这些冲突。试着找出她把你推到边缘的时间，想想你如何阻止这场战斗升级到那一点。这些信息将帮助你确定你的极限——你对妹妹的容忍度的基线和峰值。你希望她向你寻求帮助或帮助，而不是操纵你去做某事。例如，当她开始对你大喊大叫时，你会离开谈话吗？或者，如果她欺负你，你会告诉你的父母吗？

2. 2.和你妹妹分享你的极限。如果你觉得和你的姐姐在一起很舒服，你可能会发现和她谈谈你的界限是很有帮助的。确保她明白你设定这些界限是因为你想和她保持健康的关系。在你和她分享你的极限后，问她是否能尊重你的极限。例如，你可以说：“琳达，我想和你建立一些界限。我再也不能容忍你欺负我了。当这种情况发生时，我会立即让父母或其他成年人知道。”

3. 3尊重你姐姐的限制。和你一样，你的姐姐也会有界限。问她你是否能做些什么来避免将来的冲突。记住，如果你希望她尊重你的界限，你必须尊重她的界限。例如，你可以说，“琳达，你对我们的关系有什么界限吗？”

• 不要故意激怒你的姐姐。
• 如果你姐姐在言语、情感或身体上虐待你，立即告诉成年人。