方法1方法1/3：对抗常见副作用

1. 1.保持良好的睡眠卫生来应对失眠。失眠是维布曲林的常见副作用。如果你难以入睡或保持睡眠，那么在下午和晚上避免摄入咖啡因，并为自己制定睡前习惯，比如洗个泡泡浴，穿上睡衣，读一本书中的一章。这可能会帮助你在一天结束时放松下来。约10-40%服用维布曲林的人会失眠，所以这很常见。小贴士：Wellbutrin的大多数副作用会在1到2周内消失。在这个调整期，尽你所能应对副作用。然而，如果副作用持续或太麻烦，无法等待它们消失，请与你的医生谈谈换一种不同的药物。

2. 2每天放松30分钟，缓解焦虑。如果你在服用韦布曲林时感到焦虑，选择一些你觉得放松的东西来缓解焦虑。每天留出一段特定的时间放松，比如下班后、放学后或晚饭后。你可以尝试的一些放松活动包括：在大自然中散步。长时间洗澡或淋浴。做放松运动，如深呼吸或渐进性肌肉放松。练习瑜伽或冥想。警告：因为Wellbutrin会引起焦虑，如果你已经有焦虑，它可能不适合你。与你的医生讨论你的焦虑和治疗方案。

3. 3.整天喝水以补充口腔干燥的水分。你可能会在服用维布曲林时感到口干，你可以通过频繁小口喝水来轻松解决。随身携带一个水瓶，这样你就可以随时喝一口。约10-30%的服用维布曲林的人会出现口干。如果你喉咙痛，这可能也很有帮助。喝温水，如花草茶、蜂蜜温水和肉汤，这是一种缓解症状的方法，同时保持水分。

4. 4如果头痛，服用布洛芬或醋氨酚。你可能会注意到，在服用维布曲林时，你会更频繁地头痛。如果你头痛，服用一剂非处方止痛药，如醋氨酚或布洛芬。这些药物通常能有效控制轻度至中度疼痛，因此在服用药物后大约30至60分钟，头痛就会消失。如果非处方药无效，打电话给你的医生，看看你是否应该服用更强效的药物。如果你头痛严重，他们可能会推荐一种不同的非处方药或开一些药。避免服用含有咖啡因的止痛药，如Excedrin和Midol。这些可能会加剧韦布曲林的其他副作用，如失眠和焦虑。

5. 5如果感到头晕，抓紧东西或坐下。头晕是维布曲林的另一个常见副作用。如果你感到头晕，抓住一堵墙，一件结实的家具，或者让朋友让你抓住他们的手臂支撑。你可能还想坐几分钟，直到头晕过去。

6. 6在性副作用不太明显的时候安排性生活。与其他抗抑郁药相比，韦布曲林的性副作用并不常见，但有些人确实经历过。这些可能包括性欲丧失、性高潮延迟或（男性）无法勃起。如果你注意到了这些副作用，请注意它们最不明显的时间，并尝试在这些时间段性生活。例如，你可能会注意到，药物的性副作用在下午比在晚上更不明显。如果是这样的话，如果可能的话，现在可能是计划做爱的好时机。如果性副作用变得令人不安，你也可以和你的医生谈谈，降低你的韦布曲林剂量，或者尝试一种有助于治疗性功能障碍的药物。

7. 7如果你有睡意，每晚睡7到9个小时。虽然睡意在井布曲林中并不常见，但它有时确实会作为副作用出现。如果你感到昏昏欲睡，在服用这种药物的同时获得足够的睡眠尤为重要。每晚睡7到9个小时，你可能会注意到睡意减少或根本没有睡意。试着每晚在同一时间睡觉，每天在同一时间醒来，这样你就有了一个好的习惯。例如，你可以在晚上9:00睡觉，早上6:00醒来，以确保你有7到9个小时的睡眠。

方法2方法2/3：处理胃肠道和尿路副作用

1. 1将药物与食物一起服用，有助于防止恶心。在进餐或零食中服用维布曲林可能有助于防止恶心，这是维布曲林常见的副作用。即使你只有时间吃点小东西，比如几块饼干和一杯牛奶，这可能有助于防止恶心。

2. 2喝姜茶治疗恶心和呕吐。生姜是治疗恶心和呕吐的有效天然药物。如果你在服用韦布曲林的前1到2周感到恶心，请记住这是正常的，通常是暂时的，因为你的身体会适应药物。试着喝一杯姜茶来缓解这种副作用。你可以在杂货店买姜茶，或者用新鲜姜做一杯。去皮并切碎一片1英寸（2.5厘米）的新鲜生姜。然后，将8液盎司（240毫升）的水煮沸，并将其倒在生姜上。让茶浸泡10分钟，然后慢慢地啜饮。如果你没有时间泡茶，嚼一片1英寸（2.5厘米）的新鲜去皮生姜。如果生姜没有帮助，你也可以尝试服用非处方药来治疗恶心和呕吐。

3. 3如果你便秘，吃健康的高纤维食物。便秘是维布曲林的常见副作用。然而，你可以通过调整饮食来对抗这种副作用。在你的饮食中加入更多的水果、蔬菜和全谷物，以促进正常的排便。尝试每摄入1000卡路里摄入14克纤维。例如，如果你每天摄入2000卡路里，目标是每天摄入28克纤维。确保慢慢增加饮食中的纤维含量。快速增加纤维摄入量会导致更多的胃肠问题，比如腹胀和胀气。提示：你也可以考虑服用车前子纤维补充剂。这些纤维在杂货店随处可见，你可以将它们与水或果汁混合，以获得更多纤维。

4. 4.如果你食欲减退，选择你喜欢的食物。一些人在服用维布曲林时感觉不那么饿是很常见的。如果你注意到这种副作用，试着在头1到2周集中精力吃你喜欢的食物，以确保你获得足够的卡路里。当你的身体适应药物后，你的食欲应该会恢复正常，但如果没有，请告诉你的医生。此外，告诉你的医生自开始服用Wellbutrin以来体重是否有所减轻。这是一个常见的副作用，但如果你体重不足，这可能是一个问题。有些人还注意到他们味觉的变化，所以你过去喜欢的食物可能对你不感兴趣。

5. 5如果你小便次数多了，就减少咖啡因和酒精的摄入。更频繁地上厕所可能是因为服用了维布曲林。然而，这也可能是由其他疾病引起的，所以如果你小便更频繁，告诉你的医生是很重要的。为了应对这种副作用，减少咖啡因和酒精的摄入量，因为这些都是利尿剂，会让你尿频。限制晚上喝的液体量也是个好主意。尽量在睡前1小时停止喝水，以免在半夜起来尿尿。

方法3方法3/3：因副作用寻求医疗帮助

1. 1与医生讨论任何困扰你的症状。Wellbutrin可引起广泛的轻度至中度副作用。这些副作用通常会在1到2周内消失，但重要的是要让你的医生知道它们是否持续存在，或者它们是否困扰着你。你的医生可能会建议使用不同的药物或开另一种药物来对抗副作用。你可能想和你的医生讨论一些事情，包括：胃部油漆脱落或无法控制的颤抖耳朵出汗过多性副作用提示：Wellbutrin可能会引起其他未列出的副作用。如果服用维布曲林时出现任何异常情况，请告知医生。

2. 2如果出现严重副作用，请立即就医。尽管Wellbutrin的严重副作用很少见，但重要的是要注意它们，如果发现任何副作用，请去医院急诊室或致电急救服务。一些需要立即寻求帮助的症状包括：癫痫发作（如果你容易癫痫发作或有癫痫发作史）迷茫幻觉非理性恐惧肌肉或关节疼痛快速、不规则或剧烈心跳警告：Wellutrin不会引起癫痫发作，但如果你有癫痫症，它会降低癫痫发作的阈值。在服用维布曲林之前，告诉医生你是否有癫痫病史或强烈的癫痫家族史。

3. 3停止服用维布曲林，并寻求过敏反应的医疗帮助。对井布曲林的过敏反应很少见，但有些人经历过。如果你确实注意到过敏反应的迹象，立即停止服药，并致电急救服务或前往最近医院的急诊室。一些迹象表明你可能对井布曲林有过敏反应，包括：发烧、荨麻疹，或面部、眼睛、嘴唇、舌头、喉咙、手、小腿、脚踝或足部皮肤肿胀，呼吸困难或吞咽胸痛