方法1方法1/3：决定规则

1. 1保持规则相对稳定。离婚可能会颠覆孩子们的生活。如果你在离婚后引入了一系列新的、非常严格（或非常宽松）的规定，你只会增加他们的压力、困惑和不快乐。一旦你的离婚最终敲定，从你和你的配偶离婚前开始，尽可能多地遵守规则。如果您确实决定更改规则，那么请确保您评估了更改规则的原因。例如，如果你决定改变孩子的就寝时间，那么考虑一下你是否在改变就寝时间，因为你的孩子正在变老，或者如果你正在改变就寝时间来做一个“酷”的父母。

2. 2与前任制定规则时要灵活。你和前任可能不会在所有规则上达成一致。即使是许多未离婚的父母，也常常对子女的规则存在分歧。但是仔细考虑每一条规则，并认识到一条重要规则（如“禁止自己在街道附近玩耍”）和一条琐碎规则（如“8:00后禁止看电视”）之间的区别。让你的前任知道，你希望与这些更严肃的规则保持一致。学会在不直接影响孩子健康和幸福的规则上妥协。

3. 3.在家庭之间保持一致的纪律。如果你允许你的孩子做你的前任不允许的事情（反之亦然），他们会怨恨限制他们自由的父母。家庭之间保持一致对于避免孩子们感到困惑也很重要。和你的前任谈谈你的孩子的具体规则，你认为你们应该在家庭之间分享。问问你的前任，他们是否也对规则有任何建议。如果你同意的话，倾听他们的想法，并在你自己的家庭中执行规则。

4. 4在家庭之间遵守纪律。无论你的孩子在哪里，他们的期望和特权都应该是一样的，而且他们也应该以同样的方式得到回报。所以，如果你的前任在晚上把你的孩子带回来，说他或她答应他们今晚可以晚睡一会儿，因为他们帮你打扫房子，你应该尊重这一点。同样，如果你的前任告诉你，你的孩子淘气了，因此一天剩下的时间里不允许看电视，那么让你的孩子知道他们的行为在你家也会有后果。

5. 5.在你的家庭中保持一致。对孩子的抱怨很容易屈服。但如果你这么做，你的孩子只会在规则上给你越来越多的回旋余地。很快，他们就会控制局面，这是你不想处于的情况。在应用规则和管理纪律时，要坚定、清晰、一致。无论你是想让他们开心，还是只是想让他们停止唠叨，你都可能会有软弱的时候，向他们的孩子屈服。但你应该尽可能地限制这些场合，让你的孩子知道你在做一个特殊的例外。这样，他们就会明白，他们不应该期望你同意，例如，每次他们要求你熬夜或多看一小时电视。确保你屈服的东西是可以接受的。例如，如果你有“不喝汽水”的规定，那么允许你的孩子在周末喝可乐可能是可以接受的。然而，允许你的孩子不做家庭作业并不是一件可以接受的事情。

6. 6与前任保持积极的关系。如果你和前任关系不好，或者彼此关系紧张，你的孩子会注意到。如果你直接对你的孩子批评你的前任，他们肯定会注意到。他们可能会对你的前任重复这些批评，导致你们之间的关系恶化。当你和你的前任相处不好时，可能很难协调儿童保育，包括纪律问题。如果你觉得你的前任真的很讨厌，尽量少和他们在一起。如果你需要说话，打电话给他们，等你的孩子们听不见了再说。对你的前任要有礼貌，即使他们对你不礼貌。

方法2方法2/3：与孩子沟通

1. 1定期举行家庭会议。即使在离婚后，你的“家庭”只有你和你的孩子，与孩子定期交谈也很重要。在这些会议上，分享你对他们在学校和家中表现的观点。如果你的孩子在这两种情况下都不守纪律，那么利用这次会议重申你的规则和期望。如果他们在这两个方面都没有达到你的期望，提醒他们后果并实施必要的纪律。例如，如果你的孩子没有完成家庭作业，你可以取消他们几天的电话特权。如果你再婚了，当然，你也应该把你的伴侣也包括在谈话中。家庭会议不应该花太长时间。根据你想和孩子交流的程度，以及他们想和你分享的程度，五到十分钟通常就足够了。将定期会议纳入家庭日程的一个好方法是每周在同一时间举行一次会议，然后吃披萨，打保龄球，或者在谈话后做一些同样有趣的事情。

2. 2不要让你的孩子为你违反规则而感到内疚。如果你和你的前任不同意某些规则，你的孩子肯定会让你知道。如果他们和你的前任一起过周末回来，并以“但爸爸/妈妈允许我”为理由挑战某项家规不要上钩。相反，重申你的规则，说：“这不是他们的房子。在这个房子里，规则是不同的。”你的孩子可能会问：“为什么？”解释一下，你和你的前任对什么是可以接受的，什么是不可以接受的有不同的看法。利用这些机会提醒你的孩子为什么会有某些规则，以及不服从的后果是什么。

3. 3调查你的孩子说了什么。孩子们可能很狡猾。如果他们试图说服你根据你的前任应该做的事情——特别是引起真正担忧的事情——改变规则，一定要跟进你的前任。比如，通过宣布“在你爸爸家你可以吃你想要的所有糖果？我明天必须跟他们谈这个问题”，让你的孩子知道你打算这么做当你的孩子报告他们朋友的父母允许他们做你不赞成的事情时，你也应该跟进。如果你的孩子在朋友家里表现不好，你可能需要重新考虑允许他们去那里。

4. 4.避免让你的前任成为坏人。如果你的前任有一个合理的规则，他们对这个规则有强烈的感觉，并且他们希望你也执行这个规则，你应该把它纳入你的家庭规则中。不要故意忽视你的前任想要的规则，以便在你的孩子身上获得分数或冷落你的前任。这可能会让他们对你做同样的事情，导致你和你的孩子不快乐。这样做会伤害你的孩子，因为他们最终会在生活中缺乏指导和权威，并对父母的不成熟感到沮丧。

方法3方法3/3：执行规则和期望

1. 1提供视觉提醒。使用日历、可擦除标记图表、应用程序和其他数字提醒来帮助孩子保持自律。把日历或黑板放在一个非常显眼的地方，比如冰箱前面，你的孩子总能看到它。使用这些提醒来提醒你的孩子他们的责任。例如，你可以每天在日历上写一些家务活，这样当你的孩子回家时，他们就可以查看并知道对他们的期望。你也可以直接给孩子发电子邮件或短信，帮助他们保持适当的纪律。

2. 2.找出你的孩子行为不端的原因。离婚后，孩子们可能会对他们的兄弟姐妹、同龄人或看护人大发雷霆，因为他们对离婚感到背叛或悲伤。为了对孩子的行为做出恰当的反应，你首先需要了解他们为什么会这样做。当然，未离婚的孩子也可能参与这些行为。但在作为离异父母管教孩子时，重要的是要将离婚视为不良行为的潜在原因。如果一个以前很好的孩子在离婚后开始做出负面行为，那很可能是因为离婚的创伤。如果你的孩子不愿向你敞开心扉（孩子们经常这样），你可能需要寻求帮助。让你的孩子去看儿童治疗师。通过他们在心理学方面的特殊训练，儿童治疗师可以帮助你的孩子探索他或她的感受，并发现他们行为背后的原因。

3. 3.使用适龄惩罚。随着孩子们的成长，他们对什么样的行为是对的和错的理解变得更加复杂。因此，不同年龄的孩子应该受到不同的惩罚。对于幼儿和幼儿园的孩子来说，平静地说“不”，然后暂停几分钟通常是有效的。对于年龄较大的孩子，禁止使用平板电脑、手机和笔记本电脑等特权。随着孩子年龄的增长，允许他们获得新的特权，但也要让他们知道，新的特权带来了新的责任和后果。例如，让你的孩子知道，如果他们是网络欺凌，他们将在一段时间内失去电话特权。生气时不要做出不切实际的纪律处分。例如，如果你说，“你再也不会玩那个电子游戏了！”然后再让你的孩子玩电子游戏，他们就会不那么认真地对待你所说的纪律处分。永远不要对孩子使用身体暴力——包括打屁股或打耳光。这只会导致他们产生愤怒，这样做会让你的孩子明白，身体暴力是解决冲突的好办法，这可能会给你的孩子以后的生活带来问题。对孩子使用身体暴力也会削弱你们之间的信任和纽带。

4. 4.诚实地表达自己的感受。离婚者经常把他们的感情投射到孩子身上，或者把离婚的压力发泄到他们身上。例如，你可能会因为你的孩子做了或说了一些与他们的另一位家长经常说的相似的事情，或者因为他说了一些他们的另一位家长可能说过的话而惩罚他。你可能会无意识地对你的前男友表现出任何挥之不去的怨恨，比如对你的孩子太严厉。例如，如果你因为孩子的“语调”或“态度”之类的模糊违规行为而惩罚孩子，请后退一步，仔细检查你的意思。如果你的孩子不明白他们为什么会受到惩罚，那就应该是一个大危险信号。良好的纪律应该建立在清晰易懂的规则和期望之上。如果你在面对离婚的情绪时遇到困难，请寻求专业帮助。找一位有声望的治疗师来解决你的问题。

5. 5.将你前任的育儿方式与其他人的育儿方式进行比较。当你在权衡前任提议的纪律处分的有效性时，试着将提议（或惩罚）与此人（前任）分开。想象一下，你的母亲或邻居看着你的孩子，有着同样的规则，反应和你的前任一样。你会有什么感觉？你会对他们说什么？如果你能想象其他人强制执行某项规则，并认为这对他们来说是合理的，那么你也应该接受你的前任这样做。如果你和你的前任以一种特别糟糕的方式结束了一件事，用这种方式在精神上取代另一个人可以帮助你客观地判断他们是否是一个好父母。