第1部分第1/3部分：混合护发素

1. 1决定你想用什么产品做护发素。牛奶调理可以只与牛奶一起使用，但你也可以使用食品储藏室中的其他物品制作自然护发膜，以获得美丽、闪亮的头发。对于常规牛奶调理，全脂牛奶效果最好。细发可以用低脂牛奶，粗发可以用奶油。把它放在一个小喷雾瓶中，喷在头发上，等待30分钟，然后用洗发水洗掉。

2. 2在牛奶护发素中加入蜂蜜。添加蜂蜜可以锁住头发中的水分，是护发素组合的最爱。牛奶和蜂蜜护发素对受损头发有很好的修复作用。将两杯热全脂牛奶和两茶匙蜂蜜混合，搅拌至混合。把它倒在头发上，静置30分钟。

3. 3.用椰奶代替普通牛奶。椰汁可以和精油一起使用，制作一个面膜来修复干燥的头发。对于这个食谱，如果你愿意，你可能想购买精油添加到你的混合物中。将一罐不含糖的椰奶冷藏一夜，然后从发根开始涂抹在干燥的头发上。让它静置20分钟，然后冲洗和梳理椰汁。

4. 4.在护发素中尝试新水果。如果使用得当，食物和水果可以用来制造混合物来治疗你的头发。香蕉、鳄梨和橄榄油等食物和水果都可以用来治疗干燥、受损和卷曲的头发。将一根香蕉与一汤匙橄榄油、椰子油或杏仁油混合。一旦混合液变成糊状物质，你可以将其涂抹在头发上，保持30分钟，然后像往常一样洗头和调理。用1-2茶匙橄榄油将整个鳄梨捣碎，涂抹在头发的各个部位。在用洗发水和护发素冲洗之前，将其固定在一个带淋浴帽的松包中，并放置30分钟。

5. 5.制作全天然洗发水。因为你的头发是用牛奶调理的，所以你可能有兴趣把洗发水中的刺激性化学物质与所有天然成分进行交换。鸡蛋和苹果醋是混合洗发水的好选择。将两个蛋黄从蛋白中分离出来，搅拌蛋黄后再涂抹在头发上。如果你想把蛋黄放在里面几分钟，你可以用一汤匙蛋黄酱搅拌蛋黄，作为预处理奶油。苹果醋是一种很好的工具，可以在淋浴时与水混合，代替洗发水。你可以用1/2-1汤匙苹果醋和一杯水，将这些尺寸加倍，以覆盖你的头发长度。

第2部分第2部分，共3部分：淋浴时的调节

1. 1将牛奶彻底涂抹在头发上。使用喷雾瓶，将一些牛奶均匀地喷在头发上。如果你愿意，你可以用刷子刷头发，但你可能需要再喷一些。尝试使用干净的刷子，确保每次使用后清洁并去除所有毛发。刷子里的乳毛会很快变坏，很容易滋生细菌，让你生病。

2. 2至少等待30分钟。让你的头发吸收牛奶以获得最佳效果。你应该在淋浴前用足够的时间涂抹牛奶产品。对于较厚和较长的头发，您可能需要等待30分钟以上。尽量不要让你的头发长时间不洗。你不想让头发产生任何意外的粘性。

3. 3.洗个澡。是时候把头发上的牛奶洗掉了。像往常一样准备一个淋浴，出门时准备好毛巾。热水澡可能很舒服，但它们可能会对你试图加固和修复的头发造成损害。洗冷水澡可以改善头发和皮肤，如果你想用所有天然成分来保持健康的头发，那么冷水澡可以很好地补充头发护理。

4. 4.洗头。虽然洗掉你用来强化头发和使头发发亮的天然成分似乎很可怕，但事实是你必须洗掉牛奶和你可能使用过的任何成分。当你在淋浴前等待30分钟的时候，这种治疗方法会在你的头发上进行，所以如果你不洗，你的头发就会变得黏糊糊的，有臭味。你可以用其他天然成分代替洗发水。打好的鸡蛋可以从你的头皮上涂抹到你的头发上，然后在你洗澡的时候留在里面几分钟。

5. 5.用毛巾擦干头发。即使你在头发湿的时候做发型，你也需要拍干头发中明显的水分。在定型或吹干头发之前，确保头发末端没有水滴。吹干、拉直和卷曲头发会对头发造成热损伤。牛奶和蜂蜜可以帮助修复这种损伤，但每天使用这些发型产品可能不是一个好主意。

第3部分第3部分，共3部分：保护健康的头发

1. 像往常一样。如果可以的话，避免使用加热产品。如果你用得太多，热会对头发造成伤害。同时避免刷湿头发。湿发比干发更容易受损。试着用你的手指去除缠结，因为这实际上可能有助于加强你的头发。

2. 2不要每天在头发上使用本品。你的头发实际上含有天然的油脂，当你清洗它们时，这些油脂会被去除。当油堆积起来时，你的头发会变得油腻，这是不需要的。但是每天去除头发中的天然油脂对头皮同样有害。你仍然应该在每天洗澡的时候清洁头发。偶尔，你应该避开洗发过程，只关注手上的水分和摩擦，或者仅仅是调理。

3. 3.继续使用牛奶作为护发素。持续不断地进行牛奶调理，保持头发新的丝般光滑。这可以修复你的头发随着时间的推移，让你的头发深层条件更长。在你停止使用刺激性的化学护发素后，可能会有一周左右的时间让你的头发感觉很时髦或油腻。如果你继续使用牛奶护发素，这个过渡期应该会消失。

• 在头一两周里，你的头发可能会因为新的成分而堆积起来。这是因为你的头发习惯了品牌洗发水中的刺激性化学物质。这会随着时间的推移而褪色，让你的头发丝般光滑。
• 你也可以在头发上使用柠檬，因为它可以帮助滋养你的头发。
• 将牛奶和蜂蜜混合在一个挤压瓶中，可以得到最好的洗发水护发素产品。
• 淋浴时把苹果醋放在瓶子里。再有一个小的空瓶子，上面有苹果醋和水的标记。将瓶子装满，摇匀，作为全天然洗发水使用。