方法1方法1/3：去角质

1. 1在温水中浸泡毛巾。轻轻地把它放在脸上，静置一到两分钟。这将打开你的毛孔，为你的面部皮肤去角质做准备。去角质是去除死皮最有效的方法之一。小心使用温暖且不会烫伤的热毛巾。

2. 2.用温和的洁面乳洗脸。使用温暖的毛巾后，下一步是使用温和的洁面乳（如Cetaphil）洗脸——这与你可能已经每天使用的洁面乳一样，是良好护肤的一部分。清洁你的皮肤可以进一步帮助打开毛孔，更好地为有效去角质做准备。清洗后，用干毛巾轻轻拍打皮肤。要温柔，不要用力摩擦，以免对皮肤造成任何伤害。你可以试着站在风扇前擦干身体，尤其是难以触及的部位。

3. 3.物理去角质。有两种类型的去角质：物理的和化学的。物理去角质是指你使用一种产品，通过施加在死皮细胞上的压力将其刮走。物理去角质工具的例子包括去角质垫和微晶磨皮套件。皮肤护理专业人士不建议在未咨询医生或皮肤科医生的情况下进行微晶磨皮，因为这可能会损害或刺激皮肤。这些通常包括研磨膏或使用专用工具进行擦洗。

4. 4.干化学去角质。有多种化学去角质产品可供选择。你最好的选择是咨询美学专业人士或皮肤科医生，以便为你选择合适的产品。根据皮肤科医生莫希巴·塔林（Mohiba Tareen）的说法，你也可以由皮肤科医生进行化学去皮。如果你负担不起专业咨询，请仔细阅读产品标签，选择适合你皮肤类型的产品。洗脸并轻轻擦干后，仔细涂抹化学去角质产品。将其涂抹在脸上，确保覆盖整个表面。轻轻地将化学去角质剂按摩到皮肤上。试着用手指做微妙的圆周运动。不要用力揉搓，以免无意中损伤皮肤。许多人也会去颈部的角质。化学去角质剂的一些示例包括乙醇酸皮或乳酸皮。这些果皮的酸性是它们如此有效的部分原因。化学去角质往往比物理去角质效果更好（特别是对于长期效果），因为它能够接触到更深层次的皮肤。化学去角质是通过破坏化学键来起作用的，而化学键反过来会释放死皮细胞，使它们更容易脱落。塔林建议不要过度去角质，因为它会引起刺激和皮肤问题。

5. 5去角质后用水洗脸。然后轻轻拍干。让它风干大约五分钟，然后涂上保湿乳液。一般皮肤护理建议使用保湿乳液。它们有助于防止衰老的早期迹象，让你的皮肤焕发健康的光彩。

6. 6了解你也可以去除身体其他部位的角质。基本上，你身体的所有部位都可以遵循同样的去角质过程（敏感部位和粘膜除外）；然而，人们最常用的部位是面部和/或颈部。这是因为这些区域最容易被公众看到，而且往往是人们最关心的美容问题。寻找适合你身体其他部位而不是面部的去角质身体磨砂膏。

7. 7.尝试使用家庭配料的全天然解决方案。并不是所有的去角质溶液都是在商店购买的产品。事实上，如果你喜欢更自然的方法，你可以在家里制作自己的去角质霜、去皮和磨砂膏。下面是两个简单易用的配方：糖和油磨砂：将等量的红糖和任何食用油（如橄榄油、葡萄籽油等）混合，制成一种经济高效的皮肤磨砂膏。揉入皮肤去角质，然后用肥皂和水冲洗。如果你愿意，可以加一汤匙蜂蜜来补充营养。希腊酸奶和木瓜酶面膜：混合1/2杯希腊酸奶和三汤匙木瓜泥。涂抹于面部或身体，停留15至30分钟。完成后，剥去并清洗面部。

方法2方法2/3：洗脚

1. 1开始浸泡你的脚。取一碗温水，将双脚放在里面。让它们浸泡5到10分钟，然后去角质。这将使老茧或鸡眼松弛，让你的皮肤达到最佳效果。你可以在水中加入一些特级初榨橄榄油，以增加老茧的柔软度。浸泡后，用毛巾将脚拍干。

2. 2尝试使用物理去角质刷。拿一把刷子（你可以在化妆品店买一把物理去角质刷），沿着脚底轻轻地打圈。特别关注脚跟和其他坚硬或死皮部位；这是去除松弛和/或死皮的有效方法。使用刷子的替代品包括脚锉，或Ped鸡蛋产品，该产品已作为一种有效的物理去角质方法在市场上销售。你也可以试试专门为你的脚设计的去角质霜。

3. 3.使用浮石。如果有特别坚韧的死皮，比如老茧，浮石是一种有效的方法来剃掉它们，去除死皮。务必在使用后清洗浮石，并在下次使用前让其风干。

4. 4通过滋润脚底皮肤来完成。去角质后，使用保湿剂有助于确保新皮肤得到最佳保护，并使其更健康。将袜子套在保湿剂上，以免走路时滑倒。

5. 5修脚。如果你不想自己做这件事，你可以随时修脚。修脚时，他们会浸泡你的脚，修剪你的指甲。有些人只使用微晶磨皮来处理硬斑，而另一些人则使用剃须刀片来刮去死皮。它们也可以治疗你脚上的任何老茧。

方法3方法3/3：防止死皮

1. 1大量使用保湿霜。通常，你的皮肤会分泌天然油脂，以保持皮肤柔软、健康和湿润；然而，如果有什么东西去除了这些油或干扰了它们的产生，你的皮肤可能会变得干燥、剥落和破裂。要在皮肤干燥后舒缓皮肤，请经常使用保湿乳液、面霜或润唇膏。这些保湿溶液的工作原理是用一层油或脂肪将水分保持在皮肤附近。把化妆水应用在日常生活中，例如，你可以试着在每一个厨房和浴室的洗涤池里放置一瓶洗手液，这样每次洗完之后都可以使用。

2. 2.在寒冷的天气里，我会爬起来。在世界许多地方，冬天意味着室外寒冷干燥的空气和室内炎热干燥的空气（来自供暖系统）。总之，这些条件可能对你的皮肤非常恶劣，导致干燥、开裂和刺激。冬季保持皮肤安全的最佳方法之一是用长袖和其他皮肤覆盖配件覆盖皮肤。暴露在干燥刺骨的空气中的皮肤越少，你就越不需要处理它的脱水效应。

3. 3避免过度使用粗糙磨料。更强的研磨剂（如浮石和硬刷子）有时可以很好地清除坚硬的死皮沉积物；然而，如果使用太频繁（或在敏感皮肤上使用），这些研磨剂可能会使皮肤变红、变粗糙，从长远来看容易干燥和刺激。如果你在去角质后发现疼痛或发红，皮肤科医生Mohiba Tareen建议“从日常去角质中休息一周”例如，如果你的硬毛淋浴刷刺激了你的皮肤，试着换一种温和的毛巾，这样可以让你以更容易控制的速度去角质。

4. 4.避免长时间热水淋浴。热水虽然让人放松，但它会把皮肤上的精油剥去，使皮肤容易干燥。为了避免这种情况，只需保持水温温暖，不要太热，并将淋浴时间限制在合理的范围内——大约10分钟或更短。淋浴越凉（越短），皮肤干燥的可能性就越小。同样的原理也适用于浴池——越短越冷越好。你也要避免泡泡浴和其他基于肥皂的浸泡（除了那些被称为“保湿”的），因为这些也会去除你皮肤的天然油脂。洗澡后拍（而不是擦洗）擦干身体。毛巾的来回运动可以去除温水中的天然油脂，刺激娇嫩的皮肤。

5. 5.考虑换肥皂。一些肥皂和清洁产品含有化学物质，可以使敏感皮肤干燥，去除其天然保护油。含酒精的肥皂尤其糟糕，因为它们会使皮肤严重脱水。皮肤科医生莫希巴·塔林建议，如果你在一天晚些时候再次洗澡的话，不要每次洗澡都用肥皂清洗全身，而要清洗腋窝、腹股沟、乳房下方和脚趾之间的脏污区域。

6. 6试着洗一个温和的蒸汽浴。对一些人来说，花几分钟在蒸汽房或桑拿可以帮助软化干燥的皮肤，疏通毛孔，最重要的是，感觉很棒。如果你有一个专业的优质蒸汽室，考虑在蒸汽室里花上几分钟到半小时左右，作为你每周例行工作的一部分。使用蒸汽房或桑拿房时要保持安全——不要待得太久，不要把温度升高到让你难以呼吸或保持清醒的程度，最重要的是，不要将桑拿时间和酒精使用结合起来。